2020年的文章

2020-04-20老王赞(3)

筋膜枪为什么会爆红，除了流量平台的加持以外更多的是人们出于好奇心态。更多人选择筋膜枪可能就是因为下方的GIF动态图的原因。在没有筋膜枪出现以前，大多数人对于筋膜是什么，以及肌肉为什么会僵硬和为什么会抽筋等等相关问题都是不明白的。 自从筋膜枪...

2020-04-16老王赞(1)

大多数小女生都是“外貌协会”的成员，当老王拿到这款专门为女生打造的INO筋膜枪的时候，立马被女盆友拿去牌照炫耀“没想到一款小小的筋膜枪也可以做的如此好看”。 作为一个爱好快走或是跑步的人来说，日常跑步前后少不了的拉伸舒展肌肉是必不可少的。老...

2020-04-16老王赞(1)

身为跑步爱好者，忙于训练的同时，肌肉放松你有做到吗？身为一名跑步爱好者，我们会利用各种不同的训练方式，让自己取得更好的成绩，像是间歇训练提升速度、长距离训练增加耐力等等。但要提升身体素质与跑步能力，有一个环节，它不可或缺，但却常常被遗忘，那...

2020-04-16老王赞(2)

最近半年来某音上被某大品牌的筋膜枪疯狂刷新着，而最近几个月开始听到身边无论是康复师、运动人士还是朋友，都有想要入手筋膜枪，真心觉得厂商们的营销做得好厉害啊！而有些朋友也咨询问我要不要买，怎么使用？ 从老王关注筋膜枪开始，一直有不同款的筋膜枪...

2020-04-16老王赞(0)

运动后感到肌肉酸痛除了拉筋外，现在有不少人为了减轻痛苦会购入一部筋膜枪。究竟筋膜枪是什么？原来并不是所有地方都可使用，不然随时伤上加伤！今天为大家带来筋膜枪的选购指南，让各位都可以购入最合适自己的筋膜枪并适当地使用。 什么是筋膜枪？ 筋膜枪...

2020-04-14老王赞(0)

是的！这破筋膜枪确实花了2000块钱这应该是2020年关于健身，是我最冲动的一次消费了。距离上一购买已经有3个月的时间了，我相信我有足够的资格来测评这个筋膜枪。给大家分享一下我一年来的使用经历，大家可以自行判断一下这2000块钱是否交了智商...

2020-04-14老王赞(0)

运动过后，除了会感到疲倦，还可能出现肌肉酸痛。近年市面上愈来愈多筋膜枪，声称能帮助放松肌肉。今天来说一说使用筋膜枪这类产品时要注意的事项。 部分筋膜枪的外形看像极了电钻或者是吹风机，筋膜枪套装除了机身，还有按摩头，有些型号会提供多于一个按摩...

2020-04-14老王赞(0)

老王有一个朋友是做康复按摩治疗，他的治疗室就开在闹市写字楼中心，每天前来按摩放松的都是办公室的白领。像职场职业病无非就是脖子僵硬，腰肌劳损等等。朋友也是非常推荐办公室使用筋膜枪进行放松的。 像使用筋膜枪按压后臀部肌肉会非常剧痛，如果之前此部...

2020-04-14老王赞(6)

目前纵观整个筋膜枪市场真的是一篇红海呀，引爆点估计也就是今年六七月份的时候，截止目前来看筋膜枪的价格也是跨度非常大，少则一二百元，多则三四千块钱。如此跨度就让很多想要入手筋膜枪的小伙伴们非常的纠结，纠结于国外筋膜枪为什么要价都在三四千元，而...

2020-04-14老王赞(0)

不锻炼身体的人当然是可以使用筋膜枪的。发起这个问题的人可能还是对于筋膜枪的作用没有理解到位，筋膜枪是对人体深层肌肉筋膜通过高频震动进行松解按摩放松的。 筋膜枪的出现就跟按摩球，筋膜轴一样，属于按摩放松，疏通经络，打通局部血液循环的工具一样，...

2020-04-14老王赞(0)

大家好，为了更好的为大家进行解疑老王在此特开此专栏进行收集大家在使用筋膜枪中遇到的问题，并予以解答。 Q1.骨质疏松为什么不能用筋膜枪? 答：用常识来解答，你都骨质疏松了，还敢用筋膜枪？目前筋膜枪的振幅在每分钟2000到3000转之间，并且...

2020-04-11老王赞(0)

最近有很多人询问老王关于筋膜枪的使用方法以及效果，原先老王并不是这么的在意，但随着时间一久，越来越多的人询问我关于筋膜枪的相关事宜，所以老王再一次的帮大家帮解答相关的疑惑！ 在筋膜枪的使用中，应当认真阅读筋膜枪的使用说明书。 1.震动筋膜枪...

2020-04-09老王赞(0)

女生成为母亲后，总有那些摆脱不了的「腰酸背痛」。久坐办公室身体僵硬，下班还得照顾孩子、处理恼人的繁忙家事，丈夫只会出一张嘴不帮忙，时刻也无法放松…… 距离母亲节再有1个月的时间，你是否为母亲准备了礼物？ 「腰痛」几乎...

2020-04-06老王赞(0)

最近一段时间,都是在楼顶或者是室内进行一下徒手燃脂的训练或者健身非常基础动作的练习。别看这些动作非常简单，但是做起来非常的累。总感觉自己的身体恢复不过来。肌肉酸痛也没有得到缓解，这也是老王健身缓慢的一个重大原因吧！ 所以说筋膜枪的出现非常及...

2020-04-06老王赞(0)

这段时间由于某些特殊的原因，需要待在家里。在家里进行健身运动的话，记得事后必须有适当的休息，好让肌肉得以恢复。现时市面上流行的「筋膜枪」，其作用是利用高频震动的原理，以每分钟2000至3000次震动，通过按摩头直接把力量传入肌肉表层以至深层...

2020-03-30老王赞(0)

筋膜枪不再是运动员的专利，其实你我也能驾驭！「iNO小捶筋膜枪」是世界首支专为现代女性设计的筋膜按摩枪，改良市面上普遍沉重、吵杂的按摩枪，以更轻巧、便利的使用方式，随时随地舒缓肌肉僵硬。老王教你如何使用iNO小捶按摩枪，改善全身的血液循环与...

2020-03-28老王赞(0)

这几天很多朋友询问这个筋膜枪的价格问题，之前老王在[筋膜枪几百与几千的有区别吗？]说过，但仅仅是从体验感受上来说并没有区别，可是在之后对健身发烧友来说，价格在两百元左右的筋膜枪力道上还是有所欠缺，没有高价位筋膜枪来的给力些！这就牵扯到筋膜枪...

2020-03-25老王赞(0)

这在里老王可以肯定回答您：或许真的没必要！ 健身前要进行相应的热身，健身完毕后进行肌肉的按摩拉伸，这两点都是撸铁爱好者必备的知识点。健身前要是不进行热身，恐怕在进行无氧锻炼的时候身体会受伤。健身完毕后，不进行拉伸按摩，第二天恐怕你连床都无法...

2020-03-24老王赞(0)

筋膜枪给予人们带来的肌肉筋膜的放松是其它按摩产品无法比拟的。这段时间，老王竟然在网上看到说“筋膜枪是在缴智商税”。确实，筋膜枪进入国内市场的时间并不是很长，受到人们的质疑也是对的，但是筋膜枪的出现并非是面对大众的，它是一款面向专业运动员以及...

2020-03-24老王赞(1)

今天老王为大家带来一款德国品牌的筋膜枪-MedigunPro版卡萨达Casada。MedigunPro为莱美指定的联名版，这款筋膜枪包含有包装箱，主机箱，枪体充电器，以及6个不同的按摩头其中有两个不锈钢的枪头，在Casada筋膜枪中有一个信...

2020-03-24老王赞(5)

今天为大家带来如何使用筋膜枪进行整个背部肌群的按摩放松。一般呢，我们在进行放松背部肌群的时候有两个部位，一个是我们的背阔肌，另一个是坚脊肌。 对于长期含胸驼背的人来说坚脊肌会比较紧张一些，所以使用筋膜枪对紧张的坚脊肌有一定的松解，就像我们伸...

2020-03-24老王赞(2)

肌肉酸痛是现代人普遍会遇到的麻烦，上班族压力大且运动量低，整天坐在办公室盯着电脑太久，长期维持一样的姿势，就像肩颈疲劳硬梆梆的空姐脖子，更经常腰酸背痛；运动员锻炼完就算进行了放松按摩，但隔天肌肉还是酸痛到受不了，整天动弹不得。 不论是姿势不...

2020-03-24老王赞(1)

今天给大家带来有关国产品牌的筋膜枪的介绍-云麦筋膜枪。此款筋膜枪配备四个替换头，这也是非常标准的配置。它的外包装是一个硬质的塑料手提箱。当然配备的筋膜枪使用说明书就必不可少了。使用说明书里告诉了大家每一个按摩头的不同按摩的地方以及肌群的放松...

2020-03-24老王赞(0)

投入长跑训练一段时间之后，经历了许多赛事，更经历了许多大小程度不一的伤痛，这是许多跑者的共同经历，其实除了运动训练之外，日常的上班久坐、居家劳动都会带来程度不一的肌肉疲劳疼痛，「按摩」是大家最常见的消除疲劳的方式，能够给专业的按摩师按摩，效...

2020-03-23老王赞(0)

使用和试用评测了这么多的不同品牌的筋膜枪最后还是选择了Hyperice这个牌子的筋膜枪。这里其实在不考虑其价钱的情况下，Hyperice以及G3pro都是不错的选择。 老王之前说过，都是筋膜枪，为什么价位跨度会在几千元之间？这其中还是当选用...

2020-03-21老王赞(4)

筋膜不健康会发生什么事？体态走样、肥胖、胸闷、驼背都可能是因为筋膜紧绷造成的。所以让我们认识筋膜的重要还有放松小知识！ 很多女性在生完二胎后，一直觉得自己的体态很怪，不管如何努力抬头挺胸，都是会有点驼背！有的人明明也有锻炼背肌，但日常生活中...

2020-03-21老王赞(1)

近年大家开始更加重视自身健康状态，在健身运动过后的利用筋膜按摩枪为肌肉放松、让运动导致腰酸背痛筋骨紧绷情况缓解。不过目前按摩枪类产品相当丰富，从入门的百元级距到四五千元的机型都有，最近在小米有品最新一期的众筹商品是来自「每物」的Meavon...

2020-03-20老王赞(0)

大家都知道筋膜枪它是从美国引进的一个产品，它是用来缓解肌肉疼痛的一种有效的治疗方法，它的工作原理就是通过高频的震动，来带动枪头来刺激我们的目标部位，从而达到放松肌肉，缓解疼痛，促进血液循环等，这样一个目的。那么如果你是一位经常长时间进行高强...

2020-03-20老王赞(0)

为什么筋膜需要按摩？咱们以柚子来比喻筋膜，而柚子的果肉就好比人的肌肉，柚子中透明的膜和白色的筋，就好比筋膜组织，有保护肌肉的作用，也让身体肌肉能形成一定的形状。 当我们长时间姿势不良、压力大身体紧绷，或是因运动健身，打球而造成的发炎反应，都...

2020-03-16老王赞(0)

这一期要给大家带来国产的两款不同价位的筋膜枪横向对比，一款是1500元左右的菠萝君，另一款则是750元的JSL筋膜枪。 先来看一下这把零售1580的菠萝君pro2筋膜枪。包装的拉链非常顺滑，当我们打开之后，可以看到筋膜枪的主体以及5个不同用...