按摩千万条,安全第一条,放松不规范,自己两行泪。——按摩枪

不锻炼可以用筋膜枪吗?当然可以

老王 481℃

不锻炼身体的人当然是可以使用筋膜枪的。发起这个问题的人可能还是对于筋膜枪的作用没有理解到位,筋膜枪是对人体深层肌肉筋膜通过高频震动进行松解按摩放松的。

筋膜枪的出现就跟按摩球,筋膜轴一样,属于按摩放松,疏通经络,打通局部血液循环的工具一样,只不过筋膜枪按摩松解的是更深层的肌肉。大胆预测:今后筋膜枪会是街边正规按摩店的必备放松产品。

好了回到正题,那为什么不锻炼身体的人也是可以使用筋膜枪来放松自己呢?

由于人每天都会使用到肌肉,所以就会导致肌肉长时间处于紧绷状态,周而复始就会导致肌肉发生疲态。像大小腿处的肌群还好,并不好发生肌肉劳损,但是像腰部肌群就不好说了,特别是办公室长时间久坐的人最容易发生腰肌劳损的状态了,和发生肩颈肌群疲劳了。这也是为什么在闹市区街边按摩店繁多的原因!

那么,不锻炼的人如何检测自己肌肉处于紧绷状态呢?

除了之上所述的长时间不正确的久坐姿势会导致腰肌和肩颈肌群劳损以外,大家可以尝试:坐在椅子上,用单手按压膝盖偏上部位两侧的肌肉或者是找一个人让他单手揉捏此部位的肌肉,你会感觉到特别的痒,那么恭喜你,此处肌肉处于紧绷状态!

不锻炼身体的人是否有必要入手一把筋膜枪?

在这里老王只能说:个人按摩放松肌肉产品,都是非必须品。如果自己可以借助其他东西放松自己的肌肉,让自己轻松一些,辅助类按摩产品完全没有必要入手。

但像刮痧,按摩球,筋膜轴和筋膜枪,这些产品中筋膜枪的效率是最高的,这一点老王不接受任何反驳!!!

最重要的一点:如果你使用筋膜枪按摩放松自己紧绷的肌肉的话,别傻不拉几的死命的按摩,别适得其反让自己腿部肌肉受伤!!!

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