按摩千万条,安全第一条,放松不规范,自己两行泪。——按摩枪

训练讲究方法,恢复讲究效率:Hypervolt Plus筋膜枪怎么样?

老王 645℃

投入长跑训练一段时间之后,经历了许多赛事,更经历了许多大小程度不一的伤痛,这是许多跑者的共同经历,其实除了运动训练之外,日常的上班久坐、居家劳动都会带来程度不一的肌肉疲劳疼痛,「按摩」是大家最常见的消除疲劳的方式,能够给专业的按摩师按摩,效果当然很好,但是为了不假他人之手、自主按摩,就需要便利有效的按摩器材辅助了,各种推陈出新的按摩器材中,Hypervolt Plus震动筋膜枪,正是今年秋冬赛季的训练好伙伴。

Hypervolt Plus筋膜枪第二代Hypervolt Plus筋膜枪第二代

自主按摩不求人:各式按摩辅助工具

许多跑步者在大量训练或赛事之后,都会有全身多处肌肉紧绷僵硬的现象,长期累积,更容易导致运动伤害,也影响训练的效果,透过肌肉伸展、按摩与筋膜放松,帮助肌肉恢复的原有的长度与弹性,才能增强运动表现、避免运动伤害,实际体验网球、高尔夫球、按摩滚筒、电动按摩球等自主按摩工具之后,这次体验这款「Hypervolt Plus震动筋膜枪」 ,更能深刻感受到筋膜枪与其他按摩工具的差异。

不同的按摩用具,各有其优缺点:

高尔夫球、网球:容易取得,价格便宜,携带方便,适合小面积的肌肉筋膜放松,最常使用于足底筋膜的按摩与放松,可说是最经济实惠的工具,但是对于小腿、大腿、臀部肌肉的按摩,因为受力面积小、不易控制力道,比较无法发挥功效。

(电动)泡沫轴:适合小腿、大腿、臀部肌肉、被部肌肉的按摩,但是体积较大,外出携带不方便,按摩过程也需要施力滚动,较为费力,也较不容易达到深层按摩的效果。

电动按摩球:适合身体不同部位,电动效果省时省力,体积小携带方便,但是球型表面在按摩接触面积上较受局限。

筋膜枪:配备不同款式的按摩头,可以针对不同肌肉部位,发挥不同的按摩效果,操控便利,按摩更深层。

筋膜枪动态图

Hypervolt Plus筋膜枪怎么样?

1.方便携握、轻量、静音

Hypervolt Plus震动筋膜枪的重量1.3KG,握在手上并不会有沉重感,搭配雾面防滑握把,握感紧实,可以轻易操控,采用Quiet Glide专利强力马达及静音技术,使用过程中,没有噪音。

2.内置「压力感测技术」,按压力道更准确

Hypervolt Plus筋膜枪内置「压力感测技术」,是此款筋膜枪的全新升级技术,在按摩过程中,透过三颗白色LED压力感测灯,显示按压力道,当按压力道逐渐增强时,白色灯号显示会由1颗增加至2颗或3颗,确保按压力道更准确。

3.操作简易,3段震动强度、5款专业按摩头

Hypervolt Plus震动筋膜枪具有3种不同强度的震动幅度,每分钟可提供高达3200次震击可针对自己的需求与身体按摩位置不同来调整强度。操作上利用中央单一按压式按钮,即可进行震动强度调整,操作简便。按钮下方的三颗白色LED灯是「压力感测灯」,最下方的红色及绿色LED灯为电池电量指示灯,按钮上方3颗蓝色灯则是震幅强度指示灯。

4.迅速充电,长效电能

Hypervolt Plus筋膜枪内置充电式锂电池,利用原厂附的AC充电器即可快速充电,一次充足使用时间可达3小时。

Hypervolt Plus震动筋膜枪:实测心得

正值秋冬密集赛事之季,着重训练与恢复并重,充分放松疲劳紧绷的肌肉筋膜,才能迅速恢复,针对跑步者最容易感到紧绷的部位,接下来跟各位分享使用这款Hypervolt Plus震动筋膜枪的经验与心得:

一、保持弹性与敏捷:小腿肌群

长跑运动后,小腿肌群的紧绷僵硬现象最为明显,除了进行静态伸展拉筋之外,针对小腿进行按摩与筋膜放松更加重要,然而小腿肌群包括腓肠肌和比目鱼肌,要作到深层按摩并不容易。利用这款Hypervolt Plus震动筋膜枪,可以更准确地针对小腿肌群按摩,透过不同强度的选择进行加压按摩,尝试分别选用「圆头」及「扁头」的按摩头,感受不同程度的按摩刺激,藉由握把调整筋膜枪的角度与施力点,循着肌肉线条,一边寻找紧绷处与激痛点,徐徐导入按摩力道,更能达到深层按摩的效果,轻松不费力,让按摩过程更有效率,每次使用后,都明显感受到小腿肌肉的舒缓灵活。

二、大腿后侧肌群

大腿后侧肌群在平常的自主按摩伸展上比较容易忽略,由于这部位肌群面积较大、较厚,要达到深层按摩也较不容易,Hypervolt Plus震动筋膜枪可以选择三段强度震动幅度,搭配不同的按摩头,更容易针对大腿后侧肌群进行不同强度的深层按摩,由于这个部位肌肉较厚,可以将震动强度佳大,达到更深层的按摩效果。

三、强韧的续航力:大腿股四头肌

每次山路跑步后,大腿股四头肌都很僵硬,而且也是跑步过程中容易抽筋的部位,此处肌肉很大又厚,单纯用手按摩或是使用滚轮按摩,常常效果有限,利用Hypervolt Plus震动筋膜枪可以选择三段强度震动幅度,搭配不同的按摩头,透过不同强度的震动,可以更获得深层的按摩效果,每次使用后都让大腿股四头肌获得充分的舒缓。

四、不可忽略的大腿外侧:髂胫束肌群

髂胫束症候群(ITBS,俗称跑者膝)更是许多跑者的梦靥,起因就是大腿外侧的髂胫束肌群过于筋绷,反覆磨擦,没有获得充分伸展与舒缓,每次跑步后伸展放松髂胫束,是必作的功课,除了伸展操之外,利用Hypervolt Plus震动筋膜枪可以精准抓到髂胫束的紧绷位置,透过不同强度的震幅,得到更深层的放松效果。

五、维持稳定的力量:臀大肌与梨状肌

每次跑步训练或赛事之后,也会感觉到臀部偶有疼痛紧绷感,许多跑者都会透过深蹲或重训,加强臀部肌力,因为强而有力的臀部肌群,可以发挥支撑与引导的作用,减少膝盖的负担,跑步训练或赛事后,利用Hypervolt Plus震动筋膜枪进行臀部肌群的按摩,人体工学的握把设计,可以轻易地自我操作,寻找适合的角度,不假他人之手,按摩臀部肌群的不同部位。

六、平衡支撑全身:肩膀舒缓按摩

使用筋膜枪按摩肩膀的动态图

跑步过程中要透过摆臂、核心肌群支撑、上身挺直,保持平衡,才能跑得经济而省力,所以有时候长距离跑步之后也会感肩膀酸痛紧绷,伸展舒缓也是很重要的环节,利用Hypervolt Plus震动筋膜枪人体工学的握把设计,可以更轻易地自我进行肩膀按摩,也可以消除平日上班久坐办公室的疲劳。

总结:筋膜枪操控便利,深层按摩更有效率

训练讲究方法,恢复讲究效率:Hypervolt Plus筋膜枪怎么样?

接触使用筋膜枪,总结发现这种筋膜枪在放松肌肉、减缓延迟性酸痛上的效果很明显,可以快速有效、省时省力、达到深层按摩效果。经过这段时间亲身体验Hypervolt Plus震动筋膜枪,它的特点在于:迅速充电、长效电量,采用装置,人体工学设计,具有很好的操控性,可针对身体不同部位的肌筋膜进行按摩放松、减缓筋膜紧绷、促进血液循环、唤醒僵硬的肌肉群,不论家居或外出,可以随时使用,大大地提升运动后放松与恢复的效率,节省了多时间,运动后的恢复,自主按摩不求人,让运动生活更得心应手,绝对是值得推荐的好物。

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