测评指南

2022-05-11老王赞(0)

正所谓“健身一时爽，肌肉酸痛火葬场”！每次举铁健身完第二天我都会用亲身来验证这句话的可靠性。 偶然间，我在健身房看到旁边刚健完身的姐妹掏出来一款筋膜枪，抱着疑惑的态度向她询问了一波，难道健身完用筋膜枪给肌肉放松之后就不会再有肌肉酸痛感了嘛！...

2022-03-14老王赞(0)

现在的上班族大多都是一坐就是一天，难得清闲的时候肯定要出去运动运动，锻炼身体，但是不经常运动的人通常会在运动过后肌肉酸痛。想要身体放松、按摩紧绷肌肉？不如试试飞利浦筋膜枪吧！近年来筋膜枪在热爱运动的朋友圈中可是非常火爆的，能够让肌肉得到有效...

2022-02-16老王赞(1)

在2022年北京冬奥会上，才貌双全的中国滑雪运动员谷爱凌在雪上项目中引起了绝对的关注。不仅她的特殊身份使她成为各国运动员之间的明星，而且由于挑战自我极限，为国家赢得荣耀，谷爱玲诠释了新一代年轻人的运动精神，自然吸引了大量的商业合作。 算上这...

2022-01-20老王赞(2)

不得不说这几年筋膜枪成了处事之余减少东西的预选，随时到处减少，多种推拿情势可选，让肌膜枪变成了很多人身上带领的推拿神器。对准那些商场反应，野小兽赶快做出了安排，推出了迷你型肌膜枪MG10，分量惟有260克，真实做到了无感操纵，并且能源一点都...

2021-12-04老王赞(2)

“排解乳酸”其实也就是放松田径训练所导致的肌肉紧绷而已，具体的方法老王在之前的文章当做都是有介绍过的，在使用筋膜枪放松之后，必须配合进行拉筋，使用筋膜枪放松排解乳酸只是辅助作用而已，拉筋拉伸才是重点。 田径训练一般训练的肌肉群无非是大小腿上...

2021-12-03老王赞(11)

作为一个资深运动爱好者，自从用过了雷尼格尔Raynigel品牌的智能跳绳，就对雷尼格尔运动产品好感颇深。 之前一直有想入手一次他们家的筋膜枪的打算，市面上各个品牌和价位的筋膜枪实在是太多了，看的眼花缭乱，一直没入手。现在终于等到一个契机而入...

2021-12-03老王赞(1)

在这个高速发展的时代，每个人都在为自己的梦想而努力奋斗着。但高强度的工作往往让人感到疲惫，亚健康似乎也成了现代人的标配。很多人也想在忙碌之余，放松一下，给自己的身体放一个假。但过度劳累的身体在短暂的睡眠之后，似乎得不到深度地放松，这也成为了...

2021-11-26老王赞(0)

我一直想拥有一款肌肉按摩器，但是由于家中空间较小，按摩椅不适合安放，在选择肌肉放松器时我煞费苦心，幸好在网上找到了这款荣泰蜘蛛侠筋膜G20，这款筋膜枪小巧玲珑适合家用按摩，省时省力省空间。 与漫威联名出品 荣泰这款蜘蛛侠筋膜枪是与漫威联名出...

2021-11-03老王赞(0)

现在人们面对手机屏幕的时间越来越长了，很多需要线上处理的工作、作业，白领、学生们每天伏案的时间更长，这就对脊椎造成了一定的压力，若是长期保持一个动作，也不运动，就会发现自己的腰特别酸，也会伴有疼痛的感觉。找同事们帮忙按摩，每个人又都有自己要...

2021-10-27老王赞(0)

随着当下生活压力的不断提升，人们的加班时间也是越来越长，而对于处于办公室的工作人群而言，下班后的腰酸背疼也已经成为了常见的日常状态，然而要知道的是长此以往的话工作病就已经离你不远了。 那难道在这个好物众多的时代里就没有好物能够为此缓解吗？答...

2021-10-23老王赞(1)

答：当然需要了！在锻炼运动完之后，使用筋膜枪放松紧绷的肌肉之后，一定要进行拉伸伸展，不然的话难受的可是自己！ “筋膜枪放松肌肉”和“拉伸伸展运动”是有很大的区别的。 “拉伸（拉筋）”指的是拉长肌肉纤维，将因为紧绷而缩短的肌肉纤维拉长回正常的...

2021-10-23老王赞(1)

撞伤肌肉了是不可以使用筋膜枪进行按摩的。 筋膜枪的作用仅仅是松解运动或长时间的紧绷肌肉的，撞伤肌肉，这都已经涉及到肌肉损伤的范畴应该立即前往医院进行治疗。 在运动后肌肉出现痛楚是常见的，然而，痛楚也可能是受伤的征状，如果使用筋膜枪后数小时该...

2021-10-21老王赞(1)

既然能问出“筋膜枪适用于身体哪些部位？”这说明对于“筋膜枪”或多或少的有了解。筋膜枪适合按摩放松人体大块肌肉群，像大腿肌肉群、手臂肌肉群等等。那些人体肌肉比较薄，或者里脏器较近的部位，是不建议使用筋膜枪进行放松的，比较筋膜枪的力度和击打次数...

2021-10-15老王赞(0)

对于久坐的上班族而言，是否每天下班后都会感觉全身倍感酸痛，常常疲惫不堪。本以为只要好好休息一晚，调整好作息就能扫除这样的疲惫感，进而让身体恢复状态。但是往往第二天还是一样没有任何效果，甚至比昨天更累。长时间的循环下来，身体更是让人无法承受。...

2021-10-12老王赞(3)

自从筋膜枪推出后，不少人都将其入手，在运动后或下班后放松身体肌肉。筋膜枪透过高速的敲打，将震动力传到深层肌肉，除了达松弛功效外，对提升肌肉力量、舒缓酸痛都有一定帮助。虽然筋膜枪好处多，但错误的用法随时会对身体做成损害，严重甚至会死亡。 筋膜...

2021-10-05老王赞(2)

在后台有小伙伴留言询问到老王，自己的父亲年龄大了，近一段时间都在进行高强度的体力劳动，每天回家都说自己腰酸背痛。有点心疼他，想买把筋膜枪给他，但是不知道他的情况适合不适合使用。想问一下，请问筋膜枪适合体力劳动者吗？ 答：适合的。 这里想要说...

2021-10-03老王赞(0)

老王再次解释一下“筋膜枪”是什么，这是一种软组织康复工具，人体在经过剧烈运动后，肌肉会产生酸痛感，筋膜枪就能够帮助肌肉放松，缓解肌肉紧张带来的不适。这个东西用得很普遍，也没什么啊！ #武汉一女子快递上现侮辱字眼#我想说别人的快递买的是什么都...

2021-09-27老王赞(2)

生命的乐趣，在于运动。运动不仅能让人心情愉快，还能塑造完美身型，从而让人散发迷人魅力。在日常生活中，运动的方式有很多种，人们可以去健身房撸铁负重训练，也可以在家做简单抗阻训练，更可以在公园慢跑。运动虽然可以让人的体态更为有型，也可以释放压力...

2021-09-27老王赞(2)

运动，是一个全民随时随地皆可参与进来的生活方式，经常运动的人不仅可以保持身体机能的维护，重点是还可以减肥瘦身让自己美美的。运动，可以是在健身房挥汗如雨，可以是在体育场上奔驰，也可是在日常工作当中活动筋骨。大家有没有这种感觉，偶尔运动一次，第...

2021-09-25老王赞(1)

热身和放松，都是我们运动前和运动后不能缺少的步骤。运动前的热身，能让原本处于休眠状态的身体做好准备，可以避免运动损伤的发生、减少损伤的风险系数。而运动后的放松，则可以消除疲劳恢复体能，并提高锻炼效果。 曾经的我就是吃了偷懒的亏啊，每次上体育...

2021-09-22老王赞(1)

因为长期健身的关系，我会特别关注相关的热身和恢复设备，其中最常用到的就是MAXTORC升级款专业级筋膜枪，运动后用它按摩肌肉，第二天就不会感到酸痛不适，就连我的健身私教都在使用同款哦。 MAXTORC是行业内声誉很好的高端运动康复器械品牌，...

2021-09-19老王赞(0)

答：NBA球星在球场上使用的筋膜枪为海博艾斯或者是雷尼格尔Raynigel筋膜枪。当然了，想这样比较专业的筋膜枪品牌还有“雷尼格尔Raynigel和赛锐康”，这两款筋膜枪品牌同样于海博艾斯不相上下的。 国内CBA赛场上，老王并没有看到有哪个...

2021-09-19老王赞(1)

使用筋膜枪放松小腿上的肌肉的方法，老王在之前的文章中是有过介绍的，如下： 筋膜枪放松小腿肌肉群的方法 其实使用筋膜枪放松肌肉只要顺着肌肉的条纹就可以的，然后切记要拉伸小腿处的肌肉，不然的话是放松肌肉是没什么用的。以“拉伸为主，使用筋膜枪放松...

2021-09-18老王赞(1)

肌肉紧张酸痛，是当前大部分人都面临的问题，不管年龄大小，工作类别，无一例外。很多人遇到肌肉酸痛问题的时候，第一反应就是休息，并且搭配按摩来辅助肌肉放松。普通按摩器只能获得片刻的放松，所取得的效果也仅仅是在肌肉表层而已，对于受累的筋膜依旧无法...

2021-09-17老王赞(1)

相信许多喜欢运动的小伙伴都知道，每次激烈运动之后，肌肉会非常酸，有时候甚至让肉使不上劲，还有可能数日缓不过劲来，这个时候就需要好好地给肌肉放松一下，筋膜枪就非常的不错，下面就来看看这款麦瑞克9度筋膜枪质量怎么样吧。 机身材质是更高级的航空铝...

2021-09-16老王赞(0)

答：好久没有锻炼深蹲，然后进行了深蹲训练应当立即使用筋膜枪按摩放松紧绷的大腿肌肉。当出现了肌肉酸痛的情况，就说明之前锻炼的大腿肌肉以及开始出现延迟性肌肉酸痛的情况了，这个时候使用筋膜枪的意义已经不打了。 做深蹲肌肉酸痛可以用筋膜枪，筋膜枪是...

2021-09-15老王赞(1)

答：按摩椅和筋膜枪是两种完全不一样的东西。在商场休息区会看到很多的按摩椅的，这是一种全身按摩放松的椅子；而筋膜枪则是一个深层次放松肌肉筋膜的按摩产品。 你有见过运动员在放松按摩的时候使用按摩椅进行放松的吗？没有吧！大多见到的放松器具为筋膜刀...

2021-09-15老王赞(4)

答：赛锐康Theragun Pro筋膜枪的渗透力度较大，其次是“雷尼格尔”、Hypervolt专业版筋膜枪。其实这里给出两个筋膜枪的参数你明白了为什么是赛锐康Theragun Pro筋膜枪。一个是按摩头的振幅为16mm；另一个则是最大推力为...

2021-09-15老王赞(3)

答：不可以的，且筋膜枪是不允许作用在肚子之上的。 这里的话还是得再次说一下“筋膜枪的作用仅仅只是松解紧绷的肌肉群以筋膜，它是没有减脂的作用的”。 筋膜枪虽说是一类按摩工具，但能将力于频率直接作用到肌肉群深层的筋膜，所形成的的作用力较大，一般...

2021-09-15老王赞(3)

答：使用筋膜枪按摩放松身体的放松正确、使用时间合理的话是没有害处的。 并不是什么情况都可以使用筋膜枪的，如下五个误区： 误区1：运动后出现任何痛楚，都可用筋膜枪放松按摩。 误区2：用筋膜枪放松肌肉，力度愈大愈有效，时间愈长愈舒服。 误区3：...