2020年的文章

2020-03-11老王赞(0)

筋膜枪是利用震动的力学原理，将震动传递到深层的筋膜肌肉，达到放松筋膜的作用，降低肌肉张力。获不少运动爱好者垂青，希望改善肌肉绷紧，提升运动表现。在肌肉紧绷的状态之下，重训或运动的效果会很有限，无法发挥肌肉最大的功能。 筋膜枪针对不同部位的穴...

2020-03-11老王赞(0)

俗话说的好，年过三十，万物带不走，只有脂（肪）随身！ 我也曾经放弃过，想说就虽然是个胖子也是个健康的胖子，可惜我在公司健检中有部分结果不佳，在医师的协助下开始治疗呼吸中止症（也就是打鼾）与控制体重。这一年多以来，已经接近最终目标（还差五公斤...

2020-03-11老王赞(0)

肌肉酸痛是现代人最常遇到的麻烦事，上班族压力大又少运动，整天坐在办公室长期维持一样的姿势，肩颈疲劳又僵硬，去完健身房后隔天肌肉一样酸到爆，一整天都很难行动，不论是姿势不良产生的肌肉酸痛还是运动过后的肌肉酸痛，不好好处理，长期下来也会累积成不...

2020-03-09老王赞(2)

筋膜枪的爆红不是没有原因的，生活节奏快以及工作压力高，是造成不少人选择健身来舒缓身心。随之而来的是，当你在健身房看到有人在做完肌肉训练后，会拿着一款类似按摩放松的器材进行肌肉敲打。这种时髦又装X的东西是什么？最后随着网红流量的加持，筋膜枪是...

2020-03-09老王赞(0)

今天老王为大家带来小乔筋膜枪的正确使用方法，其实说实在的目前的筋膜枪外形大体都是一样的，除了美国Theragun品牌的G3以及G3 Pro的按摩枪杆可以多角度旋转以外，剩下的市面上所见的筋膜枪的外形都是一样的。虽然都是类似的外形，但还是有必...

2020-03-05老王赞(1)

昨天有小伙伴询问有了筋膜枪是不是就不需用健身后的拉伸运动了？老王在昨天的文章里已经说的非常明白了：筋膜枪的作用效果与拉伸运动是必须要相互结合的，而且它们之间的作用完全是不同的。 咱们先说说筋膜枪的真正含义，它的全称就是“深层肌筋膜冲击仪”，...

2020-03-05老王赞(0)

去年的时候有一个美国品牌的筋膜枪特别火热，那就是Hypervolt品牌。篮球赛场上很多球员都会使用，如库里在热身的时候就拿着Hypervolt筋膜枪去放松肌群。那么到底这类按摩枪它到底有没有作用呢？虽然老王的第一把筋膜枪就是同款产品，但是就...

2020-03-05老王赞(0)

哈喽，大家好！我是老王吧，今天特开此指南站点，就是为各位喜爱健身运动以及对于筋膜枪有需求的小伙伴们开设的。在这里你会得到各种与筋膜枪有关的知识，话题及其适合自己需求的筋膜枪。 初始 记得不知道是前年还是什么时候，在观看韩国综艺节目的时候，看...

2020-03-01老王赞(0)

很多事是环环相扣，是追求健康体态，所以开始跑步，但不小心跑到疲惫了、受伤了，选择暂停跑步，但等待疲惫感减少或受伤好一点的时候，又会开始追求健康跑跑人生，无意间把「断」与「续」体现的很完整。 以前跑步的时候，忘了保养肌肉的重要性，不小心就把双...

2020-02-24老王赞(1)

近年来居家运动、健身风气愈来愈盛行，有些运动器材业者就推出适合个人锻炼、好收纳的运动及舒缓器材，在家就能适度运动及按摩肌肉，帮助提升自身免疫力，也不需被迫中断运动规划。 由一对热爱运动的夫妻档于2009年所创立的品牌FitWell，他们的多...

2020-02-21老王赞(4)

老王整理德国Blaupunkt深层筋膜枪：虽然我是刚进公司的菜鸟，但其实从四年前买了第一项产品-电动牙刷后，我变成了铁粉！ 买东西很简单，但买对东西不简单，买对东西同时还要兼顾价格，更是不简单的大事，网站推荐的每项产品，都是经过实际使用、比...

2020-02-20老王赞(77)

这一类为运动而研发的筋膜枪，较一般家用按摩仪器的震动较强。不少使用者相信筋膜枪可提升血液循环、纾缓绷紧肌肉、加快恢复体能。真的有那么神奇吗？ 高频率震荡传送力量至肌肉深层 目前市场出售的筋膜枪价格跨度非常大，由100至4000元不等，但仍受...