按摩千万条,安全第一条,放松不规范,自己两行泪。——按摩枪

筋膜枪的使用方法:两个点应该注意

老王 193℃

最近有很多人询问老王关于筋膜枪的使用方法以及效果,原先老王并不是这么的在意,但随着时间一久,越来越多的人询问我关于筋膜枪的相关事宜,所以老王再一次的帮大家帮解答相关的疑惑!

筋膜枪的使用方法:两个点应该注意

在筋膜枪的使用中,应当认真阅读筋膜枪的使用说明书。

1.震动筋膜枪不具备疗效

首先大家要先了解到,筋膜枪其实不能拿来做任何的治疗,但可以通过按摩枪的震动,来去刺激肌肉上的放松。如果大家有产生肌肉酸痛或是动作受限制上面的一些问题,可以通过按摩枪去施打在肌肉上面的沾黏物来排除状况,而并非整片肌肉都需要施打。

2.震动筋膜枪只适合使用在大肌群

因为小肌群的肌肉(如脖子、脊椎周围)面积较小,在筋膜枪施打过程中会影响到骨头、血管、神经等,以至于会产生头晕或是与骨头直接撞击的情况发生,这样不仅无法有效舒缓酸痛、更有可能造成受伤的情形。

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