筋膜枪的正确使用方法

筋膜枪给予人们带来的肌肉筋膜的放松是其它按摩产品无法比拟的。这段时间，老王竟然在网上看到说“筋膜枪是在缴智商税”。确实，筋膜枪进入国内市场的时间并不是很长，受到人们的质疑也是对的，但是筋膜枪的出现并非是面对大众的，它是一款面向专业运动员以及健身爱好者的产品。

新的产品给予人们的好奇感，致使筋膜枪在国内市场火爆，在加之流量平台的推波助澜，引进即成为了红海市场。

老王之所以入手筋膜枪，则是因为自己长时间久坐于办公室，导致自己的腰肌劳损，骶骨边缘劳损等。进入按摩店按摩一次则需要花费100元，有了筋膜枪之后，基本不去了。好像说的有点跑题了，回到主题“筋膜枪的正确使用方式”。

1，背部按摩

背部按摩，顺着脊柱的两侧，在竖脊肌的位置顺着肌丝的方向，可以进行上下按摩。记住动作不要太快，要按摩均匀。还可以在腰部的位置进行横向按摩。

2，肩部按摩

放在肩部周围肌肉的区域，顺着肌丝的方向，由上到下轻轻的滑动。,中间的部分也是一样，要注意按摩均匀，一直延伸到肩部的后侧。

最后，在使用筋膜枪的时候不要有太多增加按压力度，因为筋膜枪它自带有力度，朝着按摩肌群的部位来回游走即可。注意及时反馈使用的感受，感到疼痛应该停止操作，一次操作的时间不要过久！