按摩千万条,安全第一条,放松不规范,自己两行泪。——按摩枪

运动健身后一定要用筋膜按摩枪吗?

老王 267℃

有小伙伴留言询问关于健身运动之后一定必须使用筋膜按摩枪进行放松吗?这个提问就有点太过于刻板了。那老王反问一下,在以前没有筋膜枪的时候,健身人士在健身之前的热身以及健身以后的肌肉放松是依靠的是什么呢?在还没有筋膜枪出现以前,像筋膜球,筋膜放松轴,更有甚者会有专门的按摩师进行肌肉的放松。

运动健身后一定要用筋膜按摩枪吗?

那么为什么会有小伙伴有如标题的想法呢?无外乎以下几点:

1.筋膜枪的爆红

其实筋膜枪在健身房盛行已经是2018年初的时间段,并且在国内健身房并不常见。由于今年筋膜枪在某音上的爆红以及在NBA球场上众多球星的使用,也就成为了大家的好奇点了。这个类似枪形状的产品是什么东西?之后,筋膜枪在国内开始盛行,健身房撸铁人士人手一把筋膜枪,用于健身前的热身及运动后的放松;野球场上成为短时间内治疗腿部抽筋的神器;办公室成为缓解腰肌劳损的利器等等原因,使得人们在第一时间内会想到筋膜枪。

2.筋膜枪的高效率

并不是说在你进行放松肌肉的时候,筋膜枪是唯一的选择,而是使用筋膜枪松解肌肉筋膜的效率是最高的,这其中折合了人力,财力以及时间成本上来说的。比如说当你激烈运动完以后进行休息的时候,你可以自己使用筋膜枪进行腿部肌群的放松,可以进行胸部以及手臂肌群的松解,而无需让他人辅助帮你进行。还有就是当你在球场上,小腿突然抽筋,如果没有专业的按摩师在场的话,是没法将抽筋的肌肉揉散开来的,如果有一把肌肉筋膜深层按摩枪的话,会很容易将抽搐的肌肉及其筋膜打散。这都是归属于筋膜枪在按摩肌肉方面的高效率而已!

所以最后的总结就是,筋膜枪并非是必须的,但效果却是在众多按摩放松产品中效率最高的。

再一次说明一下:入手筋膜枪不是缴纳“智商税”!!!选择花里胡哨的筋膜枪那才是不明智的选择。

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