2021年09月的文章

2021-09-14老王赞(0)

秋天到啦，各位在记得给自己添衣保暖的时候，千万不要忘记给自己的爱车进行保养呀！一听到“防冻液”这个词，不光是对于新手，就算是很多经验老到的老司机，都对它有着特别深的误解。不少人都以为防冻液就是为了冬天气温过低防冻的，但是其实它的贡献可不止这...

2021-09-14老王赞(1)

生完孩子之后，我就隐隐感觉膝盖的地方会经常酸痛，还以为是太累了，后来看了医生才知道是由于月子期间膝关节受凉、劳累等因素所致，看来还是要注意保养。为了解决这个问题，我找了各种方法，后来还是在FITURE魔镜的帮助下才改善，今天我就把方法教给有...

2021-09-14老王赞(0)

暑假绝对是大人们最头痛的时候，不仅要经常担心孩子出门的安全问题，又不想他们整天待在家里玩手机、看电视，对眼睛不好。最后，我想到了一个好办法，让他们在家健身，两个问题都解决啦。于是就在闺蜜的推荐下买了一款FITURE魔镜回家，这是一面家庭健身...

2021-09-14老王赞(2)

发质的好坏对于每一个人来说都是比较重要的，一个好的发质能够让你在做发型的时候更加放心。尤其是现在人们上班的时间变得越来越长，饮食也越来越不规律，使得头发问题越来越多。这个时候，你就可以来了解一下这款蜂花九樽固发洗发露，它不仅能够帮助你做好头...

2021-09-14老王赞(5)

随着年龄的不断增长，我们的体质也不如以前的，因此头发营养也不太能及时补充，即使是这样，也不能阻挡爱美的女孩子打理自己的秀发，因此必要的染发烫发少不了，但为了能更好的减少染发烫发带来的损害，必要的修护受损发丝，让发质健康则变成了一件很重要的事...

2021-09-14老王赞(0)

对于爱美的女孩子来说，拥有一头飘逸的长发是一件很美好的事情。在日常生活中，女孩子们会经常研究如何对头发进行更好的护理，尤其是发质原本不太好的女孩子们，更是费尽心思想让秀发不那么干枯毛躁，但有时候试了很多款洗发水，但还是没办法解决自己的头发问...

2021-09-14老王赞(0)

每天拖着疲惫的身躯回到家中之后映入眼帘的都是高颜值有品位的家居瞬间就能让人减少疲惫感，感受到温馨的家居气息。 而高颜值的家居都是由每一件高颜值的家电所打造的，像洗衣机这种体量大且使用频率高的电器更是需要高颜值的，每一次使用都是一个赏心悦目的...

2021-09-14老王赞(0)

使用传统洗衣机的你一定体会过洗衣机在晚上洗衣服的时候发出的巨大噪音往往让人不能顺利安睡，想要保证一个安稳的睡眠入手一个低噪运行的洗衣机真是太重要了。 而随着科技的发展有不少品牌已经推出了低噪运行的洗衣机，在安稳运行的过程中洗衣效果也丝毫不差...

2021-09-14老王赞(3)

你知道吗？我认为助力带是本世纪最伟大的重训辅助器材。正确的使用助力带，能够帮助你大幅度成长，有效突破你的训练瓶颈。就像是狙击手拿到更好的狙击镜，让你能够精准射击。助力带能够解决握力的问题，帮你拉起更大的重量，突破停滞许久的训练量。 而助力带...

2021-09-13老王赞(1)

健身腰带是在深蹲、硬举等重训时不可或缺的辅助用品，除了可以帮助稳定身体核心，增强训练效果之外，还能够减轻腰部的负担，对于老手和新手而言都非常实用。不过市售商品中又依形状分成健力腰带和健美腰带，且每款的材质和尺寸皆有不同，倘若不知道该如何挑选...

2021-09-13老王赞(2)

拉筋板（Stretch Board）是近几年很热门的居家健身器材，适度使用可以有效延展下肢肌肉、促进血液循环，甚至长时间下来能获得改善僵硬、提升柔软度等多项好处；加上拉筋还能帮助去水肿及挺直身形，十分适合注重体态的朋友使用。但由于市面上的款...

2021-09-13老王赞(4)

握力器不只可以锻炼握力，更能帮助加强许多运动的训练成效。其种类丰富多元，除了常见的弹簧型外，也有可调式或以轻量的硅胶材质制成的商品，甚至找得到可自动计数的电子握力器；然而究竟哪款才最符合自身需求，也往往让初次选购的人摸不着头绪。 这回要介绍...

2021-09-13老王赞(1)

要如何拥有一个不后悔的人生？虽然常问自己这个问题，但还没找到一个最好的解答。目前只有勉强写下，我认为还可以的几个字： 「老老实实的为了自己拚搏一次。」 那些嘶声力竭的热血、咬紧牙根的煎熬、步步维艰的酸痛，都会是最美的回忆。就算初学乍练，无访...

2021-09-10老王赞(1)

答：不可以。多次的提到，运动或训练完之后，先使用筋膜枪辅助放松紧绷肌肉，然后再进行拉伸、拉筋，也就是这里所说的压腿。 老王自己的认知是，“拉伸、拉筋”有点像是把圆珠笔里面的弹簧拉长的感觉；而“放松”在观念上则有点像是处理一个打了结的橡皮筋，...

2021-09-10老王赞(1)

答：不需要紧绷，应当放松。我们会发现很多田径运动员的小腿都是非常的细长。但是很多普通人的小腿会非常粗壮。这其实有一部分就是和他的小腿肌肉紧张有一定的关系，所以今天我们将学会怎么样使用筋膜枪松解我们的小腿，去改善我们小腿的血液循环现象，也可以...

2021-09-10老王赞(0)

答：没有效果，并且更加严重。到底还是不明白筋膜枪的实质性作用： 什么是深层肌肉筋膜按摩枪？ 深层肌肉筋膜按摩枪（简称按摩枪）主要原理是利用高频震动，将力道传送至更深层的肌肉或筋膜，加速酸痛部位的血液循环，或是达到震松肌肉的效果，比起人手按摩...

2021-09-10老王赞(1)

答：可以。弹跳训练可以锻炼到机体的很多肌肉，尤其对下肢肌肉的髂腰肌、屈髋肌、胫前肌、小腿三头肌、腘绳肌、臀大肌等部位，锻炼十分明显，而肌肉在经过运动后，通常都会出现肌肉紧张、僵硬、乳酸堆积、疼痛、缺氧等情况，适当使用筋膜枪冲击这些部位，是可...

2021-09-10老王赞(2)

答：肌肉应当呈放松状态。使用筋膜枪放松肌肉的时候,建议让身体达到放松的状态,特别是要让肌肉放松。比如,在坐着使用筋膜枪的时候,腿部不要悬空,因为处于悬空状态时,大腿肌肉紧绷,可能会对紧绷的肌肉造成伤害。而且由于没有支撑,腿部会处于一个摇摆的...

2021-09-10老王赞(1)

对于老电脑而言，由于使用时间过长，内存有限，导致运行速率逐渐放缓，无法满足更多使用要求。面对这一问题，有的人会选择性能强劲的固态硬盘，连接后就可以让老电脑提速，有的人则直接把电脑束之高阁，不打算再用。下面分享的铠侠固态硬盘TC10系列能助老...

2021-09-10老王赞(0)

小户型家庭在装修的时候，尤其烦恼客厅电视选多大尺寸的。其实小户型的客厅也比较小，选太大电视放在客厅相对突兀，55英寸电视机就比较适中。华为智慧屏SE 超薄全面屏4K超高清智能液晶电视机HD55DESY就不错，55英寸全面屏而且还是超薄的款式...

2021-09-10老王赞(0)

不管是和家人还是朋友一起去自驾游，最困扰的莫过于食品的保存问题了。辛辛苦苦做好的三明治不到一天就不能吃了，大热天的甚至坚持不了一个上午，再加上自驾游或是日常中远途旅行的过程往往需要花费两三天的时间，因此在准备食物的时候往往只能够选择方便保存...

2021-09-10老王赞(0)

凡是曾造访健身房的人，或许都有见过划船机这项有氧运动器材，其通过模拟划动独木舟或船的动作，反覆地进行前推与后拉，能够有效锻鍊全身的肌肉，进而迈向瘦身与增肌的目标。但是目前市面上的划船机种类繁多，不仅可分为油压式、磁控式，不同品牌的产品性能及...

2021-09-10老王赞(1)

在运动计划之前优先搞定这些简单步骤，让自己更有动力再接再厉。每个人都需要时间恢复身心，好让身体肌肉修复重建，心灵亦能休息、重启。对此，拥有运动物理治疗临床执照，且身兼成员的Sue Falsone认为：「这不只是休息时间，也是训练计划中不可或...

2021-09-10老王赞(2)

或许大家一直以为筋膜枪与泡沫轴的作用是一致的，但是要说是进行肌肉矫正训练，则泡沫轴是筋膜枪无法替代的；但要是进行训练后的肌肉放松的话，筋膜枪是可以替代泡沫轴进行松解肌肉的！从不同的切入点得到不同的结果。老王在[筋膜枪到底能不能代替泡沫轴]这...

2021-09-09老王赞(0)

我平时比较喜欢运动，但是工作忙，经常还要加班，根本没时间出门锻炼。于是就在家跟着视频课程健身，但是有时一不小心就会拉伤肌肉。后来就向医生朋友请教原因，他告诉我是因为没有专业指导，健身不规范才会这样。并推荐了FITURE魔镜给我，说这是一款智...

2021-09-09老王赞(0)

自从家里有了小孩后，就十分注重每天的饮食，每餐都十分健康营养，一点都不敢有所懈怠。但是有时候还是会因为工作的原因，来不及给孩子做饭，不过虽然没时间，我也不会让孩子吃外卖，我会提前在家里准备一些可以立马做好的食材，这样就不会花费太多时间了。因...

2021-09-09老王赞(2)

作为一个西餐控，基本上每周都要吃两三次牛排，之前我都是每次去外面的西餐厅吃，但是花销实在太高了，打工人表示真吃不起。后来就开始在网上买原切牛排回来自己煎，但吃过很多家了，口感都不好。很多都是合成牛排啊，肉质不鲜美，要么就是加了各种调料蘸酱，...

2021-09-09老王赞(0)

一年四季，春去东来。生活如常而过，衣食住行必不可少。在自己选定的城市奋斗、拼搏，有了属于自己的一方天地。做一个生活家，在日常中追寻品质，给自己一个舒心的生活方式。寒来暑往的衣物清洗，我知道我需要选择一个合适的洗衣机了。不求繁复，力求简单，只...

2021-09-09老王赞(0)

周末的空闲时光，约上三俩好友，可至公园赏花，可至溪旁听水，也可寻一草坪野炊。总之放松时刻，就得快意畅游。在户外休闲时，自然而然需要准备户外游的物品。闲时看花开，静时听鸟鸣，就不得不需要一套户外桌椅了。经过我的精心挑选，我选择了既美观又实用的...

2021-09-09老王赞(1)

繁忙的工作和不断累积的生活压力，往往会造成人们身心极大的负担，尤其当身体出现了如僵硬或血液循环不佳等反应时，若不及时洩压便可能使人体机能恶化。而为了更有效率地健身和放松，选择在家购入倒立机的人可说是越来越多，其能有效畅通身体循环并减缓各式痠...