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健身

美国汉臣动感单车怎么样?-筋膜枪指南

美国汉臣动感单车怎么样?

老王赞(0)

对于喜欢健身的人来讲,脚踏板无疑是一个很好的选择,我家里就由一个,不用老去健身房,自己家里的自己用着更舒服放心。这款的价格对于这个质量来讲很划算,性价比很高,很值得入手,这款车子的骑行感很真实,骑着也很顺滑,几乎没什么声音,性价比很高的一款...

直觉式饮食法会让你更加健康吗?-筋膜枪指南

直觉式饮食法会让你更加健康吗?

老王赞(0)

摆脱只能吃什么食物的观念,跟着直觉去做,享受健康饮食。 如果能无论什么时候,想吃什么就吃什么,那该有多好?直觉饮食法的大前提其实就是这样。 曾发起反对节食主题相关运动,并写下《Anti-Diet:ReclaimYourTime,Money,...

从现在运动起来,锐步跑步机助您领跑人生-筋膜枪指南

从现在运动起来,锐步跑步机助您领跑人生

老王赞(0)

健身运动是我每天的口头禅,但是真正去的次数少的可怜。长期久坐缺乏锻炼不仅让我渐渐长胖,还导致我的健康也出现了问题,这使得我不得不锻炼起来了。但是之前不锻炼大多是因为没时间,现在还是没时间。老公就建议我买一台跑步机,不用出门在家就能锻炼了。趁...

锐步10401RD-1.0动感单车有哪些值得大家入手的点?-筋膜枪指南

锐步10401RD-1.0动感单车有哪些值得大家入手的点?

老王赞(0)

随着现在人们的生活水平不断提高,运动健身渐渐成为我们日常生活中普遍接触到的运动方式,但是很多小伙伴们经常是办了健身房的卡之后就不怎么去健身房,甚至有些人只是去那边洗澡拍照,长此以往下去不仅花了钱不说,身体状况也没有明显的改善。今天我给大家推...

斯旺森刺蒺藜皂苷胶囊怎么样?-筋膜枪指南

斯旺森刺蒺藜皂苷胶囊怎么样?

老王赞(0)

拥有着八块腹肌的运动型男,简直就是行走的硬汉,总是让女孩子们心动不已。与其羡慕别人的光鲜亮丽,不如自己也练就一身肌肉。然而,当你想要在健身房一展身手的时候,却发现做不了几个深蹲就一秒破功。肌肉酸软无力,整个人就像泄气的皮球,提不起一点精神。...

爱康家用跑步机怎么样?它的配置有哪些?-筋膜枪指南

爱康家用跑步机怎么样?它的配置有哪些?

老王赞(0)

美好的身材,是每个人都向往的,但是在现实生活中,大多数人都有关于对体重的烦恼。其实,也不是没想过健身,但是面对的美食诱惑实在太多,一不小心摄入的营养就会超标,每次上称,都只能看着只增不减的体重无可奈何。其实,想要瘦下来,方法有两种,管住嘴或...

阿迪达斯健身椅怎么样?有哪些出色的优点?-筋膜枪指南

阿迪达斯健身椅怎么样?有哪些出色的优点?

老王赞(0)

虽然说在寒冷的冬天,我们都会把自己包裹的严严实实的,不会露出任何一寸肌肤在外面,但是大家也千万不要因为这样就懈怠平时的身材管理,不然到了明年春天要想把这身肥肉减下去,可是要花费不少力气。所以大家冬天也要运动起来!千万不要每天睡了就吃,吃了就...

锐步(Reebok)A2型跑步机使用体验怎么会?-筋膜枪指南

锐步(Reebok)A2型跑步机使用体验怎么会?

老王赞(0)

只要接触过跑步的人,相信一定会深深的爱上跑步这项运动,和其他的健身项目不一样,跑步基本上人人都能做到,没有什么门槛,只要你愿意踏出第一步,那么肯定就能够为你带来不一样的惊喜。运动是终身的事业,不管是冬天还是夏天都不能停,虽然现在天气越来越冷...

锐步A6.0T家用跑步机怎么样?有哪些优点?-筋膜枪指南

锐步A6.0T家用跑步机怎么样?有哪些优点?

老王赞(0)

虽然现在天气越来越寒冷,眼看着冬天马上就要来了,相信有很多人都会在这个冬天囤一身肥肉。要是你不想要在这个冬天长胖的话,那就赶快动起来吧!只要你动起来了,那么在这个冬天,你的身材肯定会超过大部分的人。 零碎时间如何健身?美国爱康跑步机实际使用...

零碎时间如何健身?美国爱康跑步机实际使用中怎么会?-筋膜枪指南

零碎时间如何健身?美国爱康跑步机实际使用中怎么会?

老王赞(0)

为了身材和健康考虑,很多人都曾经考虑过办一张健身卡,毕竟,健身房里设备毕竟齐全,还有专业的私教指导,健身效果肯定要比宅在家里自己运动好。不过,你真的能坚持下去吗?很多时候,大家都无法拿出大块的时间,今天晚上约好了和朋友聚餐,明天晚上加班实在...

5分钟入门增肌减脂饮(增肌减脂怎么吃才正确)-筋膜枪指南

5分钟入门增肌减脂饮(增肌减脂怎么吃才正确)

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谁说控制饮食很辛苦?健身的路上,增肌减脂的饮食其实不难,5分钟帮助你掌握大方向。今天要来谈健身路上的基本饮食。增肌、减脂的饮食不只是“少油少盐少油炸高蛋白质”这么简单。 我们需要了解的还有“热量、营养素、血糖、胰岛素”等等。 不管你以前对饮...

【增肌减脂训练计划】打造好身材一定要知道的基本观念-筋膜枪指南

【增肌减脂训练计划】打造好身材一定要知道的基本观念

老王赞(0)

有心想成为健人、健妞?那就为你的健身之路打好基础吧,我的增肌减脂超级攻略大公开。练出好身材,不外乎就是吃睡练。只要掌握基本原则,并且持续遵循,就可以保持很好的体态。而哪些事情是你必须要知道的,老王将会在本篇文章中慢慢和你说明。废话不多说,直...

美国爱康家用跑步机怎么样?-筋膜枪指南

美国爱康家用跑步机怎么样?

老王赞(0)

虽然现在冬天越来越冷,但是大家千万也不要天天待在被子里,冬天也不要忘记锻炼身体,只有身体强壮了,才能更好的抵御寒冷。不过确实,在冬天运动非常考验耐力,外面天气太冷,谁也不愿意出去受冻,所以大家都喜欢天天待在家里享受暖气,长期以往,身体的免疫...

家用跑步机哪家强?不如看看乔山家的跑步机怎么样?-筋膜枪指南

家用跑步机哪家强?不如看看乔山家的跑步机怎么样?

老王赞(0)

夏天里尽情享受了美食的畅快,秋冬里就要好好管理一下养起来的赘肉了。我要开启减肥模式了!因为秋冬风温度低空气干燥天黑的也很早,所以不太适合户外运动跑步,这时候就需要一台高质量的跑步机了,下班后在家就能锻炼身体,坚持每天1小时,看见体重秤上逐渐...

乔山划船机实际使用怎么样?有哪些优点?-筋膜枪指南

乔山划船机实际使用怎么样?有哪些优点?

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想知道划船运动是什么感觉吗?有很多人问我,低受伤率、强度可控、简单易坚持、还要高效燃脂的运动有哪些?我会毫不犹豫的准备好一台划船机,开启运动世界的新大门。什么是划船机呢?是一项有氧运动机,通过对手臂、背部和腿部的训练带动全身燃脂,不会对膝盖...

怎样选择合适的椭圆机?乔山品牌的椭圆机怎么样?-筋膜枪指南

怎样选择合适的椭圆机?乔山品牌的椭圆机怎么样?

老王赞(0)

我平常唯一的爱好就是健身,但是现在因为工作原因没有时间再去健身房了,我相信有很多朋友跟我一样,在健身房里办了卡但是很久才回去一次非常浪费。其实可以在家里准备一个健身器材,每天回家后抽出点时间锻炼一下会更方便。那么适合在家使用的健身器材有哪些...

没法出去骑行运动怎么办?乔山动感单车有哪些优点?-筋膜枪指南

没法出去骑行运动怎么办?乔山动感单车有哪些优点?

老王赞(0)

现在很多年轻人会长时间的坐在电脑前工作,下班后就回家休息根本也没有时间出去做锻炼,久而久之大腿和腰部的脂肪越来越多,赘肉就越来越明显,这该怎么办了?大家都知道骑行是有助于减肥的,而且效果非常明显,但是没有时间出去骑行运动怎么办呢? 乔山家用...

没时间运动怎么办?可以试一下爱康跑步机-筋膜枪指南

没时间运动怎么办?可以试一下爱康跑步机

老王赞(0)

很多人现在都有了健康生活的观念但是没办法实行,因为工作的繁忙占据了一天中大部分的时间。即便是办了健身卡后也去不了几很浪费。但是想要健康生活还是不能缺少了运动,我们可以在家里准备一台跑步机,下班回来或者礼拜天的时候能够抽出时间搞搞锻炼好好跑步...

新手学习健身:7件事情告诉你该有的准备以及心态-筋膜枪指南

新手学习健身:7件事情告诉你该有的准备以及心态

老王赞(0)

本身就是一个健身小白,该怎么开始自己的健身之路?踏入健身房之前应该准备什么以及心态?不知道大伙儿对于健身房的印象,是不是里面有一堆粗旷的猛男,在声嘶力竭的“撸铁”呢。深怕自己进入健身房之后,笨手笨脚、无法融入? 那你应该是多虑了。 健身房里...

怎么正确练习分腿下蹲?为什么要做分腿蹲?-筋膜枪指南

怎么正确练习分腿下蹲?为什么要做分腿蹲?

老王赞(0)

通过分腿蹲简单的运动,锻炼臀肌和股四头肌,培养肌力与耐力:分腿蹲有助于通过训练臀肌、股四头肌、腹肌和腹斜肌,培养肌力和耐力。大家一起动起来,让老王一步步带着你正确的完成分腿蹲,并了解为什么你下次应该要把这个动作加入腿部的训练计划中。 虽然看...

正手引体向上怎么练?会有哪些效果?-筋膜枪指南

正手引体向上怎么练?会有哪些效果?

老王赞(0)

如何进行正手引体向上的练习?为什么必须将这个运动加进你的健身流程。快快笔记起来,准备收获美好成果吧! 引体向上或许看起来像是个展现肌肉力量的炫技花招(你觉得有其他招式更能展现肌力吗?应该没有对吧),但这个动作之所以如此备受赞誉,是因为非常有...

室内家用单杠该怎么选择及哪个牌子的家用单杠器械好?-筋膜枪指南

室内家用单杠该怎么选择及哪个牌子的家用单杠器械好?

老王赞(1)

近段时间使得大家难以赴健身房活动,故有不少人转而添购室内运动用品,选择于家里进行心肺与重量训练,以保持良好的体态及健康状况。不过碍于每个家庭的格局不同,空间有限的人若想要同时进行腹部、背部、手臂等肌肉训练,或许通过室内单杠锻炼会是最佳选择。...

爱康Performance系列家用跑步机怎么样?-筋膜枪指南

爱康Performance系列家用跑步机怎么样?

老王赞(0)

家庭健身已经成为现代人最主流的运动方式之一,因为它既可以帮我们节约时间,又打破了空间的限制,你不用花太多钱去健身房办卡,也不用特意抽出时间到户外进行锻炼,即便是很晚才下班,也能利用半个小时到一个小时的时间享受运动的畅快。但是在家运动我们也要...

FITURE健身魔镜智能健身镜怎么样?值得入手吗?-筋膜枪指南

FITURE健身魔镜智能健身镜怎么样?值得入手吗?

老王赞(0)

对于白领来说,一个完美的身材在职场有时候能更有助益,可是作为一个朝九晚六的上班族,工作和生活已经占据了大部分时间,很难抽出单独的时间去进行健身塑形。再加上时不时的加班,很多时候早早定下的健身计划都会泡汤。那么如何拥有一个完美身材呢? FIT...

乔山家用跑步机有哪些值得入手的优点?-筋膜枪指南

乔山家用跑步机有哪些值得入手的优点?

老王赞(0)

虽然夏天已经过去,天气也开始逐渐的变冷了,只要天气一冷就不想动,只想钻在暖和的被窝里玩手机。不过为了身体健康,还是要坚持每天运动,运动不只是单纯为了减肥塑身,还是为了能够拥有一个良好的身体。不过如果每天都出门去健身房的话,实在是太麻烦,所以...

乔山家用椭圆机有哪些优点值得入手?-筋膜枪指南

乔山家用椭圆机有哪些优点值得入手?

老王赞(0)

在所有运动项目当中,只有走路和跑步是最适合普通人接触的一项运动了,不需要太多的专业知识,只要需要不断的坚持就能看到效果。不过对于很多上班族而言,每天运动的时间可能只有早上和晚上,早上起不来,所以晚上运动的人会比较多。 乔山ANDES 3椭圆...

乔山JOHNSON家用折叠跑步机有哪些值得称赞的优点?-筋膜枪指南

乔山JOHNSON家用折叠跑步机有哪些值得称赞的优点?

老王赞(0)

随着人们生活水平的提高,人们的饮食结构也有了很大的改善,吃的好了,但是很多身体上的小问题也越来越多了。因此,现在人很注重对自己身体的保养。你会发现,越来越多的健身房开的如火如荼,而小区附近的公园,每天早上或者晚上,去跑步锻炼的人也非常的多。...

乔山ANDES 3椭圆机怎么样?好入手吗?-筋膜枪指南

乔山ANDES 3椭圆机怎么样?好入手吗?

老王赞(0)

快节奏的工作生活方式,严重影响了当代年轻人的精神状态,同时也给人带来很多的亚健康问题。能够保持良好的生活以及饮食习惯对我们来讲非常重要,除此之外,运动锻炼不失为保持身体健康的重要方式。虽然说跑步是最为简单的运动方式之一了,但是我不怎么喜欢跑...

如何才可以让运动减脂累的更有价值?-筋膜枪指南

如何才可以让运动减脂累的更有价值?

老王赞(0)

同样的在我翻看昨天的文章评论时,有粉丝留言到:“通过运动减脂会不会很累?” 要知道,你想运动减脂没有不累的!您细品,细细品! 7分钟HIIT:全身增肌减脂必练的7个动作 如何进行初级Tabata高强度间歇训练?4分钟真的可以增肌减脂? 全身...