筋膜枪指南

2021-09-19老王赞(1)

使用筋膜枪放松小腿上的肌肉的方法，老王在之前的文章中是有过介绍的，如下： 筋膜枪放松小腿肌肉群的方法 其实使用筋膜枪放松肌肉只要顺着肌肉的条纹就可以的，然后切记要拉伸小腿处的肌肉，不然的话是放松肌肉是没什么用的。以“拉伸为主，使用筋膜枪放松...

2021-09-18老王赞(0)

肌肉紧张酸痛，是当前大部分人都面临的问题，不管年龄大小，工作类别，无一例外。很多人遇到肌肉酸痛问题的时候，第一反应就是休息，并且搭配按摩来辅助肌肉放松。普通按摩器只能获得片刻的放松，所取得的效果也仅仅是在肌肉表层而已，对于受累的筋膜依旧无法...

2021-09-17老王赞(0)

相信许多喜欢运动的小伙伴都知道，每次激烈运动之后，肌肉会非常酸，有时候甚至让肉使不上劲，还有可能数日缓不过劲来，这个时候就需要好好地给肌肉放松一下，筋膜枪就非常的不错，下面就来看看这款麦瑞克9度筋膜枪质量怎么样吧。 机身材质是更高级的航空铝...

2021-09-16老王赞(0)

答：好久没有锻炼深蹲，然后进行了深蹲训练应当立即使用筋膜枪按摩放松紧绷的大腿肌肉。当出现了肌肉酸痛的情况，就说明之前锻炼的大腿肌肉以及开始出现延迟性肌肉酸痛的情况了，这个时候使用筋膜枪的意义已经不打了。 做深蹲肌肉酸痛可以用筋膜枪，筋膜枪是...

2021-09-15老王赞(1)

答：按摩椅和筋膜枪是两种完全不一样的东西。在商场休息区会看到很多的按摩椅的，这是一种全身按摩放松的椅子；而筋膜枪则是一个深层次放松肌肉筋膜的按摩产品。 你有见过运动员在放松按摩的时候使用按摩椅进行放松的吗？没有吧！大多见到的放松器具为筋膜刀...

2021-09-15老王赞(0)

答：赛锐康Theragun Pro筋膜枪的渗透力度较大，其次是“雷尼格尔”、Hypervolt专业版筋膜枪。其实这里给出两个筋膜枪的参数你明白了为什么是赛锐康Theragun Pro筋膜枪。一个是按摩头的振幅为16mm；另一个则是最大推力为...

2021-09-15老王赞(0)

答：不可以的，且筋膜枪是不允许作用在肚子之上的。 这里的话还是得再次说一下“筋膜枪的作用仅仅只是松解紧绷的肌肉群以筋膜，它是没有减脂的作用的”。 筋膜枪虽说是一类按摩工具，但能将力于频率直接作用到肌肉群深层的筋膜，所形成的的作用力较大，一般...

2021-09-15老王赞(0)

答：使用筋膜枪按摩放松身体的放松正确、使用时间合理的话是没有害处的。 并不是什么情况都可以使用筋膜枪的，如下五个误区： 误区1：运动后出现任何痛楚，都可用筋膜枪放松按摩。 误区2：用筋膜枪放松肌肉，力度愈大愈有效，时间愈长愈舒服。 误区3：...

2021-09-14老王赞(0)

答：没有影响。健身完之后使用筋膜枪放松训练之后部位的肌肉群是没有影响的，有的小伙伴来说担心会影响肌肉的问题，其实只要正确的使用筋膜枪放松肌肉筋膜是不会对人体或肌肉造成损害的。 筋膜枪只是起到放松肌肉的作用。科学角度来说，可将此款产品视为进行...

2021-09-14老王赞(0)

答：不能。筋膜枪没有“减肥、减脂”这个作用，它的作用与功能仅限于放松肌肉，且只可以使用放松人体肌肉比较厚的地方，像大腿肌肉等地方。所谓的肝脏为肚子上方，万万不可以使用筋膜枪锤击。 筋膜枪是一种通过高频率冲击放松身体组织的器材，可以起到促进血...