筋膜枪指南-国产与国外筋膜枪哪个牌子好?筋膜枪的品牌排行筋膜枪指南

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【推荐排行榜】 2021年筋膜枪品牌排行榜

2020-2021年最新的筋膜枪品牌榜发布了,《2021筋膜枪十大品牌排行榜》。此榜单老王共收集了筋膜枪行业10品牌信息及3986个网友的投票做为参考,综合分析了筋膜枪行业品牌的知名度、企业资产规模与经营情况等各项实力数据,发布了本榜单数据...

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到底是使用筋膜枪放松肌肉?还是仅仅“拉伸一下”?-筋膜枪指南
问题汇总

到底是使用筋膜枪放松肌肉?还是仅仅“拉伸一下”?

老王赞(3)

最近一直都在改善自身身体僵硬的一些问题。今天会分享给大家导致我们肌肉僵硬的原因以及如何去改善和预防这些问题。 首先大家要知道我们人体的肌肉是怎样构成的,肌肉是由成千上万的肌肉纤维组成,肌纤维通畅排列成树状,且紧密的捆扎在一起,由外层结缔组织...

经常腰酸背痛? 老王教你如何放松保养肌肉与筋膜!-筋膜枪指南
问题汇总

经常腰酸背痛? 老王教你如何放松保养肌肉与筋膜!

老王赞(1)

肌肉酸痛是现代人普遍会遇到的问题,例如:上班族整天坐在办公室盯着电脑太久,长时间维持一个姿势,就会发生紧绷及酸痛的情形;运动后的筋膜放松能有效缩短,隔天肌肉酸痛感。 不论是姿势不良产生的酸痛还是运动过后的酸痛,若没有好好处理,长期下来会累积...

“使用筋膜枪”与“运动后拉伸”放松哪个更有效?-筋膜枪指南
问题汇总

“使用筋膜枪”与“运动后拉伸”放松哪个更有效?

老王赞(8)

曾有实验人员以筋膜枪与拉伸放松对比运动后肌肉疲劳影响的对比研究为题做了相关的实验,选取了40名非运动专业的大学生来进行测试,分为4组,分别是空白组、拉伸放松组、使用筋膜枪组以及两者组合使用组。来分别记录他们的肌肉状态和肌肉力量的恢复状况,得...

筋膜枪有用吗?-筋膜枪指南
问题汇总

筋膜枪有用吗?

老王赞(6)

大部分人很少有高强度的健身,所以面对这样一个新鲜工具筋膜枪有很多疑问,这酷似雷神锤子的肌肉筋膜按摩枪有用吗?怎么用呢?比起运动拉伸来,它会更管用吗? 不知道各位“小白”们是否有相同的问题?为此,老王把之前查阅了大量的论文资料,本期将它分享给...

麦瑞克9°筋膜枪怎么样?击溃乳酸,拒绝疲劳!-筋膜枪指南
品牌推荐

麦瑞克9°筋膜枪怎么样?击溃乳酸,拒绝疲劳!

老王赞(2)

近年来运动界风靡一款叫做筋膜枪的按摩神器,由于它超棒的放松效果,不仅在运动界大受欢迎,在娱乐圈明星里也很受追捧,今天给大家介绍的就是一款筋膜枪界的明星产品——麦瑞克9°筋膜枪。 MERACH(麦瑞克)是全球知名健身品牌,这次为大家介绍的9°...

筋膜枪功效大解析!筋膜枪好在哪?-筋膜枪指南
筋膜枪什么牌子好

筋膜枪功效大解析!筋膜枪好在哪?

老王赞(5)

筋膜枪是现在许多人健身、运动后拿来放松筋膜肌肉的选择,但毕竟筋膜枪价格比一般按摩滚筒或筋膜按摩球高蛮多,它到底有什么优点呢?今天这篇文章就来解析一下这款当红按摩设备跟其他按摩商品的差别,大家可以依照个人所需选择最适合你的放松用具! 筋膜枪原...

筋膜枪可以塑形瘦腿吗?-筋膜枪指南
问题汇总

筋膜枪可以塑形瘦腿吗?

老王赞(11)

有些人说筋膜枪可以瘦腿,之前在网上看到什么瘦腿,瘦身的神器之类的都是通过高频振动来燃烧脂肪,可以达到瘦身的效果。关于瘦身瘦腿这点,老王有询问过健身教练,得到的答复是:筋膜枪仅仅只能作为你运动训练完之后,放松你的肌肉,目的一个是进行按摩放松,...

筋膜枪是怎么从“土鸡变凤凰”火起来的?-筋膜枪指南
挑选筋膜枪

筋膜枪是怎么从“土鸡变凤凰”火起来的?

老王赞(9)

筋膜枪这种产品大家现在已经都不陌生了吧-按摩神器“筋膜枪”。 现在来看这都已经“火”了有一年之久了,并且呢很多的运动员和明星网红现在都在用这个呢,价格也一度飙到了几千块,今天也带领大家了解一下“筋膜枪是如何从土鸡变为凤凰,成为一个网红产品并...

深入浅出一下:菠萝君M款筋膜枪怎么样?-筋膜枪指南
品牌推荐

深入浅出一下:菠萝君M款筋膜枪怎么样?

老王赞(5)

今天带大家深入浅出的了解下菠萝君M款筋膜枪到底如何?在运动完之后,肌肉总会有不同程度的酸痛。健身后的拉伸依然不能缓解不适感,想要彻底放松肌肉缓解疼痛,筋膜枪是必需要拥有的。越来越多的人都加入了健身行动,随之运动中需要辅助的器材,在市面上也受...

筋膜枪到底值得买入吗?-筋膜枪指南
问题汇总

筋膜枪到底值得买入吗?

老王赞(2)

筋膜枪这东西,毫无疑问需看大伙儿本身能不能用得上,才可以清楚值得买吗了。 倘若说你怀着“春天不减肥,夏天徒伤悲”的信心着手锻练健身了,筋膜枪对于你来讲肯定是一件非常值得入手的神器。 有关健身这件事情,大部分人听过很多的一句话肯定是“三分练七...

ProBasic云麦筋膜枪经过测试到底怎么样?-筋膜枪指南
挑选筋膜枪

ProBasic云麦筋膜枪经过测试到底怎么样?

老王赞(3)

享受运动,甩掉肌肉疲劳,只要一把筋膜枪,相信每个人都有这样的体验,在剧烈运动过后第二天会有浑身酸痛的感觉。但是如果运动后进行一些全身放松按摩就会感觉会好一些,这是为什么呢? 原因就出在包裹肌肉,串联骨骼和内脏的软组织“筋膜”身上,如果经常不...

老年人需要放松肌筋膜,使用筋膜枪更要小心!-筋膜枪指南
如何使用

老年人需要放松肌筋膜,使用筋膜枪更要小心!

老王赞(3)

最近肌筋膜的概念已经盛行在体育界,越来越多人知道要伸展放松强化肌筋膜,不但可以预防运动伤害,还可以提升运动表现,不过,年长者其实更需要保养与活化肌筋膜,然而,年长者的筋膜伸展放松要比年轻人更小心喔! 这几年来大家对肌筋膜越来越了解了,慢慢的...

使用泡沫轴和筋膜球恢复腰部肌群状态-筋膜枪指南
问题汇总

使用泡沫轴和筋膜球恢复腰部肌群状态

老王赞(1)

下腰部的不舒服影响着超过八成的人群,这个基本是由于肌肉的不平衡所引起的臀部过度兴奋紧绷,使骨盆前旋而导致背部受力过多,阻断臀部引发连锁反应,我们可以处理并预防大部分的问题,因此应当学习一系列的练习动作。 对于阔筋膜张肌和骼胫束来说,生活和运...

薇娅联名|麦瑞克m1口红mini筋膜枪怎么样?-筋膜枪指南
品牌推荐

薇娅联名|麦瑞克m1口红mini筋膜枪怎么样?

老王赞(1)

你还在为运动后产生肌肉而困扰吗?你还在为工作过久浑身酸痛而烦恼吗?作为一名久坐的上班族实在太有发言权了,长时间久坐办公导致我的脊椎僵硬,腰酸背痛,很影响我的工作效率,为此我很是苦恼! 我也曾试过火爆健身圈的“放松神器”—R...

2021年十大筋膜枪推荐-筋膜枪指南
品牌推荐

2021年十大筋膜枪推荐

老王赞(3)

随着近年健身观念的兴起,在国外风靡已久的筋膜按摩枪也在进入国内后迅速成为明星网红商品。其实通过震动来深层按摩激痛点,可帮助肌肉放松并恢复弹性,进而缓和运动后造成的身体僵硬及不适;虽说对于瘦腿及减肥并无直接关联,但能刺激筋脉并促进血流的优点都...

迷你mini型筋膜枪到底值不值得入手?-筋膜枪指南
品牌推荐

迷你mini型筋膜枪到底值不值得入手?

老王赞(0)

:打工人的放松神器,一秒上瘾💁🏻‍♂️ 打工人,打工魂,打工👷🏼‍♂️就是人上人~ 宅sir作为资深打工人,常年🙇🏻‍♂️伏案工作,颈椎腰椎都有些劳损。 看薇娅的直播时种草了这个筋膜枪,买回家按了不到1️⃣分钟,立马缴械投降,🤩这也太酥服了...

爱豆同款“放松秘笈”,SKG热敷按摩筋膜枪怎么样?-筋膜枪指南
品牌推荐

爱豆同款“放松秘笈”,SKG热敷按摩筋膜枪怎么样?

老王赞(1)

身为追星女孩的日常,大概就是各种GET爱豆同款,正好最近我一直想给自己买个筋膜枪,又看到了一博代言的SKG热敷按摩筋膜枪,果断同款安排起来,就当是送自己的新年礼物啦! 有一说一,其实很就之前我对SKG品牌就很有好感,家里之前还有一款老公买的...

有品筋膜枪怎么样?质量如何?-筋膜枪指南
品牌推荐

有品筋膜枪怎么样?质量如何?

老王赞(3)

拥有筋膜枪,到底能有多快乐?这个答案恐怕只有钟爱锻炼的专业人士才能解答。小周周日常都离不开筋膜枪,跑步运动后用来缓解放松肌肉。小小的筋膜枪就是我的专属按摩师,悄悄赶走疲惫,大大提升了锻炼效果。 看到有品变频筋膜枪的第一眼,还无法体验到科技系...

筋膜枪按摩疼痛才有效果?脚底按摩掌握4诀窍-筋膜枪指南
如何使用

筋膜枪按摩疼痛才有效果?脚底按摩掌握4诀窍

老王赞(4)

脚底按摩,就是要压到痛才是有效果?这可是极大的错误观念,有时候使用筋膜枪按摩力道太大,或自己乱按,反而会让身体受伤,用力过猛可能会造成肌肉纤维化!舒服又正确的脚底按摩,这4个重点一定要记住。 脚底板有很多末梢神经,可以对应到人体各个部位,可...

放松肌肉筋膜,先挑对按摩工具的注意点-筋膜枪指南
挑选筋膜枪

放松肌肉筋膜,先挑对按摩工具的注意点

老王赞(1)

全民健身,各种放松肌肉的器材也大受欢迎,其中又以按摩滚筒、按摩球、筋膜枪最为常见。物理治疗师提醒,这些按摩器材确实都具有放松肌肉筋膜的效果,但是要记得不打骨突及血管神经汇集处、不过度疼痛、还是要伸展,才能够达到最佳效果而不造成伤害。 ●有些...

筋膜枪对骨折术后恢复有利吗?-筋膜枪指南
问题汇总

筋膜枪对骨折术后恢复有利吗?

老王赞(0)

今天在查阅后台的时候,发现有小伙伴提问说是“筋膜枪对骨折术后恢复有利吗?”的这样的问题。老王还是比较惊愕的,首先在这里可以肯定的回答:筋膜枪对骨折术后恢复没有任何作用,反而使用会造成更加严重的伤害! 看来这位小伙伴对于筋膜枪的作用及其原理效...

迪卡侬迷你筋膜枪:小巧型也是一个不错的选择!-筋膜枪指南
品牌推荐

迪卡侬迷你筋膜枪:小巧型也是一个不错的选择!

老王赞(0)

近年,筋膜枪是热点话题,成为了当代“放松神器”。不论是健身房还是居家,还是马拉松的终点休息区,都能看见有人用这把枪对着自己的身体击打,不亦乐乎。 筋膜枪已经不是什么稀奇的玩意,很多运动爱好者,健身的朋友都用过,或者了解过。东西很棒,就是太重...

女生专用的筋膜枪:你的私人按摩师!-筋膜枪指南
品牌推荐

女生专用的筋膜枪:你的私人按摩师!

老王赞(4)

不管你是去大西北拍摄沙漠大片,还是去三亚海岛沐浴阳光,记得一定要带上Mory摩韵品牌的小粉枪出游哦。 筋膜枪摇身一变,从健身人士的“社交货币”,成为广大社畜的“精神向导”。筋膜枪的原理,就是通过高频率震动,打散粘连筋膜,加速血液循环,放松肌...

给女朋友试用筋膜枪,她说舒服到停不下来-筋膜枪指南
筋膜枪什么牌子好

给女朋友试用筋膜枪,她说舒服到停不下来

老王赞(17)

今天女朋友看到我在用Hyperlce这个筋膜枪,说颜值很高,就好奇说要试试,然后就停不下来了! 第一次使用的她,说很用的时候很刺激,有一点酥酥麻麻的。 几个按摩头都拿去试用了,手脚还有肩膀都让我帮她用,能感受到她有多舒服。 不过她说用久了会...

种草:Hypervolt Plus海博艾斯筋膜枪-筋膜枪指南
品牌推荐

种草:Hypervolt Plus海博艾斯筋膜枪

老王赞(3)

我最近种草了一款专业性强,功能多,科技感满满的筋膜枪,趁着活动终于入手了,不得不说大品牌就是大品牌,比起我以前买的廉价筋膜枪,这款我心仪许久的筋膜枪实在是太好用了。 用了它我才知道才是真正的筋膜枪,以前买的市面杂牌货已让我扔进杂货间了,下面...

【筋膜枪用法指南】掌握3大原则才能避免受伤!-筋膜枪指南
如何使用

【筋膜枪用法指南】掌握3大原则才能避免受伤!

老王赞(3)

为什么要放松筋膜和肌肉? 在介绍筋膜枪(按摩枪)之前,先了解放松筋膜和肌肉有什么好处,运动后肌肉酸痛的原因除了肌肉受损之外,筋膜也可能因为紧绷而使肌肉长时间酸痛不适,因此运动后除了要拉筋放松肌肉之外,也要放松筋膜,但筋膜通常很难通过拉筋和按...