筋膜枪去除肌肉酸痛
筋膜枪是利用震动的力学原理,将震动传递到深层的筋膜肌肉,达到放松筋膜的作用,降低肌肉张力。获不少运动爱好者垂青,希望改善肌肉绷紧,提升运动表现。在肌肉紧绷的状态之下,重训或运动的效果会很有限,无法发挥肌肉最大的功能。 筋膜枪针对不同部位的穴...
筋膜枪是利用震动的力学原理,将震动传递到深层的筋膜肌肉,达到放松筋膜的作用,降低肌肉张力。获不少运动爱好者垂青,希望改善肌肉绷紧,提升运动表现。在肌肉紧绷的状态之下,重训或运动的效果会很有限,无法发挥肌肉最大的功能。 筋膜枪针对不同部位的穴...
俗话说的好,年过三十,万物带不走,只有脂(肪)随身! 我也曾经放弃过,想说就虽然是个胖子也是个健康的胖子,可惜我在公司健检中有部分结果不佳,在医师的协助下开始治疗呼吸中止症(也就是打鼾)与控制体重。这一年多以来,已经接近最终目标(还差五公斤...
肌肉酸痛是现代人最常遇到的麻烦事,上班族压力大又少运动,整天坐在办公室长期维持一样的姿势,肩颈疲劳又僵硬,去完健身房后隔天肌肉一样酸到爆,一整天都很难行动,不论是姿势不良产生的肌肉酸痛还是运动过后的肌肉酸痛,不好好处理,长期下来也会累积成不...
筋膜枪的爆红不是没有原因的,生活节奏快以及工作压力高,是造成不少人选择健身来舒缓身心。随之而来的是,当你在健身房看到有人在做完肌肉训练后,会拿着一款类似按摩放松的器材进行肌肉敲打。这种时髦又装X的东西是什么?最后随着网红流量的加持,筋膜枪是...
今天老王为大家带来小乔筋膜枪的正确使用方法,其实说实在的目前的筋膜枪外形大体都是一样的,除了美国Theragun品牌的G3以及G3 Pro的按摩枪杆可以多角度旋转以外,剩下的市面上所见的筋膜枪的外形都是一样的。虽然都是类似的外形,但还是有必...
昨天有小伙伴询问有了筋膜枪是不是就不需用健身后的拉伸运动了?老王在昨天的文章里已经说的非常明白了:筋膜枪的作用效果与拉伸运动是必须要相互结合的,而且它们之间的作用完全是不同的。 咱们先说说筋膜枪的真正含义,它的全称就是“深层肌筋膜冲击仪”,...
去年的时候有一个美国品牌的筋膜枪特别火热,那就是Hypervolt品牌。篮球赛场上很多球员都会使用,如库里在热身的时候就拿着Hypervolt筋膜枪去放松肌群。那么到底这类按摩枪它到底有没有作用呢?虽然老王的第一把筋膜枪就是同款产品,但是就...
哈喽,大家好!我是老王吧,今天特开此指南站点,就是为各位喜爱健身运动以及对于筋膜枪有需求的小伙伴们开设的。在这里你会得到各种与筋膜枪有关的知识,话题及其适合自己需求的筋膜枪。 初始 记得不知道是前年还是什么时候,在观看韩国综艺节目的时候,看...
很多事是环环相扣,是追求健康体态,所以开始跑步,但不小心跑到疲惫了、受伤了,选择暂停跑步,但等待疲惫感减少或受伤好一点的时候,又会开始追求健康跑跑人生,无意间把「断」与「续」体现的很完整。 以前跑步的时候,忘了保养肌肉的重要性,不小心就把双...
近年来居家运动、健身风气愈来愈盛行,有些运动器材业者就推出适合个人锻炼、好收纳的运动及舒缓器材,在家就能适度运动及按摩肌肉,帮助提升自身免疫力,也不需被迫中断运动规划。 由一对热爱运动的夫妻档于2009年所创立的品牌FitWell,他们的多...
老王整理德国Blaupunkt深层筋膜枪:虽然我是刚进公司的菜鸟,但其实从四年前买了第一项产品-电动牙刷后,我变成了铁粉! 买东西很简单,但买对东西不简单,买对东西同时还要兼顾价格,更是不简单的大事,网站推荐的每项产品,都是经过实际使用、比...
这一类为运动而研发的筋膜枪,较一般家用按摩仪器的震动较强。不少使用者相信筋膜枪可提升血液循环、纾缓绷紧肌肉、加快恢复体能。真的有那么神奇吗? 高频率震荡传送力量至肌肉深层 目前市场出售的筋膜枪价格跨度非常大,由100至4000元不等,但仍受...