标签：PUKO本步

2020-08-11老王赞(0)

现在越来越多的人喜欢健身，各种健身房里的运动项目，而且还有户外跑步和瑜伽，只希望能够更好的塑造身形。但是运动健身后您有没有做好肌肉放松和拉伸呢？ 在运动完成后，拉伸一定要做到位，这样才可以缓解和放松肌肉。当运动后，肌肉是处于一个比较紧张的状...