健身后用筋膜枪放松效果是最好吗？

健身后用了筋膜枪后还是需要必要的拉伸的！！！

建议拉伸。

筋膜枪起到的作用和拉伸不相同，筋膜枪是一种按摩工具，通过产生的力与震动作用到肌肉深层，使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松，防止或减轻肌肉和筋膜粘连，从而缓解运动后的不适。 而拉伸是一种通过拉扯肌肉和韧带，使肌肉组织呈竖状生长，也能达到一定放松肌肉的功效，并且可以使肌肉生长的更柔和好看，因此健身后用了筋膜枪还是需要用拉伸。

有好多个按摩头可以替换使用，?效果确实不错，‼用来按摩放松是很好的?全身各个部位都可以使用，?有不同的档位和枪头可以选择，?电池容量足够，?拿着用很顺手有多档位可以调节，??能有效的按摩酸痛部位，⌛起到很好的缓解作?用(≖ᴗ≖)✧

锻炼后用这个筋膜枪进行按摩非常舒服的声音也小这样也不用担心太晚影响家人休息，跑步后用这个筋膜按摩一下，小腿和大腿 可以缓解肌肉疲劳第二天起床就不会酸痛了 这款筋膜枪真心不错的，以后运动后放松和肩颈按摩都变得很简单啦，适合大部人人群使用的， 携带很方便，按摩效果也满意的！