标签：筋膜放松的作用

2021-05-10老王赞(2)

之前老王看到过这样的说法：“保持屈髋屈膝的姿势，然后做提踵(抬起后脚跟)慢上慢下15次，每天做4组，你就可以瘦小腿。” 老王想说的是“干嘛呢？搁那儿做白衣梦呢”，这样瘦不了腿的，就是使用筋膜枪或者泡沫轴也是不可以的。 但是… 这...