标签：泡沫轴使用教程

2021-09-10老王赞(2)

或许大家一直以为筋膜枪与泡沫轴的作用是一致的，但是要说是进行肌肉矫正训练，则泡沫轴是筋膜枪无法替代的；但要是进行训练后的肌肉放松的话，筋膜枪是可以替代泡沫轴进行松解肌肉的！从不同的切入点得到不同的结果。老王在[筋膜枪到底能不能代替泡沫轴]这...

2021-05-10老王赞(2)

之前老王看到过这样的说法：“保持屈髋屈膝的姿势，然后做提踵(抬起后脚跟)慢上慢下15次，每天做4组，你就可以瘦小腿。” 老王想说的是“干嘛呢？搁那儿做白衣梦呢”，这样瘦不了腿的，就是使用筋膜枪或者泡沫轴也是不可以的。 但是… 这...