标签：侧平举

2021-05-06老王赞(1)

如果你有“肩部弹响？关节卡顿？肩部疼痛？”，那么有很大的概率是由于侧平举引发的。 咱们99%的人进行肩部训练的时候，第一个学会的动作就是侧平举。这个是在我们练肩的时候一个必备黄金动作。相比较深蹲、硬拉这些，非常明显有技术难点的动作，侧平举一...