标签:瑜伽球

以下是与标签“瑜伽球”相关联的文章
  • 教你使用泡沫轴和瑜伽球等进行篮球运动前的热身

    教你使用泡沫轴和瑜伽球等进行篮球运动前的热身

    篮球这项运动包含了一系列的运动模式:跑、切、跳、着陆、变向、提速、降速。因此在训练或比赛前,正确的热身准备尤其重要。 泡沫轴热身 用Vyper震动泡沫轴来抑制或释放小腿肌肉很有效果。把Vyper震动泡沫轴放在小腿下,寻找压痛点,也就是所谓的 ...