筋膜枪对健身用处大吗?

问答中心筋膜枪对健身用处大吗?
头像老王 用户 提问于 7月 以前

答:有的人觉得作用非常大,有的人觉得没用

其实大家去知乎上会发现大家对于筋膜枪的态度都是各持不同的意见的。

觉得筋膜枪没什么用的人:从外形上来看筋膜枪就是曲线锯改造而来的,并且价格上就是在缴纳“智商税”。如此认为,估摸着大部分是没时间和精力去运动或是进健身房“撸铁”小伙伴。

同类的按摩放松仪器有:筋膜球,泡沫轴,筋膜刀,花生球和筋膜枪。而筋膜枪的放松效率是最高的~

觉得筋膜枪在健身有用的人:撸完铁之后,使用筋膜枪击打肌肉群可以快速的将肌肉中即将堆积的乳酸排出,并可以将紧绷的肌肉打散,再配合拉伸,那叫一个酸爽,谁用谁知道!

所以,筋膜枪,筋膜球,筋膜刀和泡沫轴都是在健身撸铁中不错的选择!但是在放松效率上,筋膜枪算是最好和快的!