筋膜枪是否有科学依据?

问答中心筋膜枪是否有科学依据?
头像老王 用户 提问于 7月 以前

答:是有科学性

一把品控好的筋膜枪的“锤击”深度的压力和它带来的震动是可以软化激痛点的,并帮助血液和淋巴液将废物带离肌肉纤维,当然这个前提条件就是正确的使用筋膜枪梳理松解肌肉。

当筋膜枪走过人体激痛点后新鲜的血液带着氧气和营养涌入松解过的肌肉。如此每日循环大约一周后就可以化解激痛点

正确的使用筋膜枪方法:将自身即将梳理松解的肌肉自然放松,使用筋膜枪一定要顺着人体肌肉纤维方向进行缓慢按压推动。当遇到特别酸的点时要做稍微的停留并施加人体可以承受的力度,至酸胀感消失并只剩震动感时。若停留期间酸胀地无法忍受,可以移至其他地方,之后再回到之前酸的那个点。

在进行人体背部和腰部松解时,建议寻求专业人士进行帮助。使用筋膜枪进行按摩时注意不要打到骨头。建议枪头与皮肤接触间隔着衣服或垫一层毛巾。按压的力度根据自身感受进行调节。