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筋膜枪影响增肌吗?

问答中心筋膜枪影响增肌吗?
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老王 管理员 asked 4年 ago

不影响。

影响增肌的主要是:合理的饮食,高强度的无氧运动和充足的睡眠。而筋膜枪的作用无非就是放松紧绷的肌肉,排除乳酸。让你在高强度训练之后没有延时性肌肉酸痛紧绷。

其实,筋膜枪,筋膜球和泡沫轴以及专业的肌肉按摩师,其中作用就是让你在训练之后,让您的肌肉得到很好的放松!

肌肉不使用上述的几类放松工具,运动后的肌肉拉伸还是比较重要的。因为健康有活力的肌肉群必须是长条形的,拉伸可以很好的将肌肉保持到最佳状态。在配合上筋膜枪,会是肌肉状态达到训练前,这对于增肌来说有益无害的!

再说下,筋膜枪放松肌肉的效率较高,省力省时!

1 Answers
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老王 管理员 answered 3年 ago

回答给筋膜枪影响增肌吗?的第1张示图