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滚轮与筋膜枪作用相同吗?

问答中心滚轮与筋膜枪作用相同吗?
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老王 管理员 asked 1月 ago

答:不同。滚轮和筋膜枪从不同的角度来看其作用是不相同的,当然了专业运动员可能会区别对待,大家平常的放松都是没有什么区别的。

单就肌肉放松效率来说,筋膜枪无疑是较高的。

筋膜枪,通过高强度的震动来松解肌肉深层的筋膜。像对于疏通血液循环,对于肌肉抽筋有极好的体验效果。

滚轮泡沫轴,类似于像狼牙棒的外形,目前滚轮也开始升级有电震动的滚轮,其价格也不菲。它的使用要求自身体重必须压在泡沫之上,并且泡沫轴仅仅只能松解表面筋膜和肌肉,对于像大腿深层的深筋膜和肌肉效果就不如筋膜枪来的快了。

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