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筋膜枪可以用来跳绳后放松小腿肌肉吗?

问答中心筋膜枪可以用来跳绳后放松小腿肌肉吗?
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老王 管理员 asked 3年 ago

答:可以放松!筋膜枪的实质性作用就是放松肌肉筋膜的。而跳绳又是一项人体全身协同运作的运动。跳完绳使用筋膜枪放松大小腿部的肌肉筋膜是十分有必要的,当然切不可忘记拉伸拉筋运动!

筋膜枪是一种按摩工具,虽然在使用后也可以起到放松肌肉、筋膜,缓解运动后肌肉发僵、发紧及疲劳等情况,但并不能起到拉伸作用。

因为拉伸是通过自身主动或者被动,让身体肌肉得到伸展的一项运动,除了能舒缓肌肉以外,长期坚持的话,还可以提升拉伸部位的肌肉力量,而且对于青少年来说,经常拉伸拉筋还可以,适当给骨垢压力,帮助长高,而筋膜枪并没有这些功能。

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筋膜枪可以用来跳绳后放松小腿肌肉吗?的第1张示图