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筋膜枪健身后肌肉疼痛可以用吗?

问答中心筋膜枪健身后肌肉疼痛可以用吗?
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老王 管理员 asked 3年 ago

答:应该是健身完后,即可使用筋膜枪放松,再进行拉伸、拉筋。

筋膜枪的作用:运动结束后是用筋膜枪会减少第二天的酸痛感。筋膜枪的作用是通过电机带动枪头产生高频的振动,冲击肌肉群缓解肌肉酸痛,促进血液循环,所以筋膜枪的作用就是运动完使用,防止第二天肌肉酸痛的。

当健身或运动后,交感神经过度兴奋,造成肌肉在静态的时候还是过于紧张,产生筋膜粘连,从而影响恢复生长。

筋膜枪是利用了震动的力学原理,通过筋膜枪将震动传递到深层的筋膜肌肉,达到放松筋膜的作用。

相比于我们日常使用泡沫轴放松,筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。筋膜枪能有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸,具有非常好的缓解肌体疲劳的作用;其高频振荡作用可直透深层骨骼肌,令骨骼肌放松,经络神经血脉畅通。更重要的是,从目前实验证明,筋膜枪适用于身体各部位肌肉松解。

无论你是竞技运动员,还是健身爱好者、工作原因引起的肌肉劳损,筋膜枪都能够很好的帮助你放松恢复肌肉软组织,促进血液循环。

以上可以作为参考~

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筋膜枪健身后肌肉疼痛可以用吗?的第1张示图