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2021年08月的文章

一篇读懂:筋膜枪放松肌肉,其实没那么难!-筋膜枪指南
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一篇读懂:筋膜枪放松肌肉,其实没那么难!

老王赞(7)

为什么大部分健身的人都会使用筋膜枪?使用筋膜枪有什么要注意的呢?今天老王这一篇文章为大家解惑缘由,以及为何要用到筋膜枪。 ●前言 过去几年,肌肉、筋膜放松的观念在国内还不是很普及 训练前的热身与训练后的拉伸、放松,通常都是使用传统的方式为主...

筋膜枪可以解决DOMS?延迟性肌肉酸痛(DOMS)怎么办?-筋膜枪指南
问题汇总

筋膜枪可以解决DOMS?延迟性肌肉酸痛(DOMS)怎么办?

老王赞(0)

你知道延迟性肌肉酸痛的成因吗?你知道有酸痛不代表有训练吗?告诉你对于延迟性肌肉酸痛该有的正确观念。 ●前言 你是不是也有同样的经历,在一次的腿部训练之后,双腿肌肉非常酸痛、僵硬,甚至会影响日常生活。 如果有,恭喜你,已经体验过延迟性肌肉酸痛...

使用筋膜枪放松肌肉筋膜后,为何一定要“拉伸”?-筋膜枪指南
问题汇总

使用筋膜枪放松肌肉筋膜后,为何一定要“拉伸”?

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其实大家不难发现在之前的文章中老王经常性的提及到“筋膜枪与拉伸”,但凡是使用筋膜枪必然会有“拉伸、拉筋”的出现,并“以拉伸为主,使用筋膜枪放松为辅”封为宗旨!今天得空就老王就道一道这“拉伸、拉筋”为什么这么重要! 1)拉伸与筋膜放松的区别:...

“🙋‍♀️筋膜枪+合理饮食=🤪肌肉松解高效率”-筋膜枪指南
挑选筋膜枪

“🙋‍♀️筋膜枪+合理饮食=🤪肌肉松解高效率”

老王赞(1)

筋膜枪(按摩枪)是如何工作的? 筋膜枪真的有用吗?它的用法简短的回答是:目前还不完全清楚这些设备如何在身体上工作。它们可以通过刺激GTO(高尔基肌腱器官)来帮助放松紧张的肌肉,高尔基肌腱器官是肌肉内的一种结构,它可以抑制肌肉的收缩。筋膜枪(...

麦瑞克nano迷你筋膜枪怎么样?-筋膜枪指南
挑选筋膜枪

麦瑞克nano迷你筋膜枪怎么样?

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把筋膜枪做成巴掌大小随身带,麦瑞克nano实现了!这款口袋筋膜枪,充电两小时,待机三个月,轻巧便携、一体成型,转速仍高达3200/min!不愧是独家入驻国家体育总局训练局的筋膜枪品牌,还有薇娅和雷军背书喔😉 我对筋膜枪还是蛮熟悉的,两年前跑...

蓝牙耳机要从哪几个方面选择?华为真无线蓝牙耳机测评-筋膜枪指南
数码电子

蓝牙耳机要从哪几个方面选择?华为真无线蓝牙耳机测评

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当你上班通勤或旅游出行,你会憧憬远方美好,但苦恼前行路途漫长。想要在后续的工作或游玩中精力充沛且心情愉悦,就需要在路途中好好休息。屏蔽外界噪音,你需要一副好的耳机来营造一个舒适的休息环境。有线耳机纠缠惹人烦,我推荐你选择无线耳机,方便省力。...

开会用的摄像头如何选择?奥尼C6000会议摄像头真实测评-筋膜枪指南
好物分享

开会用的摄像头如何选择?奥尼C6000会议摄像头真实测评

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随着社会的进步,科技的发展,人与人之间沟通交流的方式也越来越多样化。由于近两年疫情的影响,居家办公成为很多公司很多打工人上班的方式,很多的事情不需要很多人都约定时间聚在一起开会讨论,线上视频会议更加方便快捷。而这种线上视频会议已经成为以后会...

家用跑步机哪个牌子质量好?爱康静音减震跑步机测评-筋膜枪指南
好物分享

家用跑步机哪个牌子质量好?爱康静音减震跑步机测评

老王赞(0)

人到中年会遇到各种身体问题,这些身体问题都跟我们年轻时候的生活习惯有很大的关系,年轻的时候不爱运动,喜欢熬夜、吃零食、作息不规律,再加上工作压力大,到了中年各种疾病悄悄找到我们,想要健康长寿,生命在于运动,赶紧改变不好的生活习惯,运动起来吧...