爱生活
爱好物

2021年07月的文章

筋膜枪测评:SKG品牌的筋膜枪效果怎么样?-JinMo之家
品牌推荐

筋膜枪测评:SKG品牌的筋膜枪效果怎么样?

老王赞(1)

今天,不妨和大家说一个有意思的话题:说到“腿精”,你会想到谁? 唐嫣?杨幂?关晓彤?又或是大表姐刘雯? 听到这些名字,或许你的脑海里已经有画面了,那一双又细又长的美腿,真的让人羡煞不已! 对于我们普通女孩来说,没有像她们一样的天生丽质,自然...

7分钟HIIT:全身增肌减脂必练的7个动作-JinMo之家
健身

7分钟HIIT:全身增肌减脂必练的7个动作

老王赞(0)

天气是越来越热了,出门在外穿着小背心,露腰T恤,到夜市当然是少不了的!想展现健康性感的身材和完美线条? 这次老王整理出了效果非常出生的7分钟HIIT的示范,这其中包括7个可以增肌减脂的练习动作,只要持之以恒的坚持,自己的身材必然会有完美身形...

背肌初阶训练5分钟即可!健身训练防驼背,成背影杀-JinMo之家
健身

背肌初阶训练5分钟即可!健身训练防驼背,成背影杀

老王赞(1)

不少朋友都是在睡前都会抽一点时间出来进行肌肉训练,所以这次带来一些锻炼背部肌肉的方法,以供大家可以在睡前进行练习,而且难度亦都是适合初学者,现在就来一起做吧! 背肌初阶训练5分钟即可!健身防驼背 很多小伙伴都会有不同程度的驼背问题,为了让大...

麦瑞克9度筋膜枪评测体验,让它放松你的肌肉吧-JinMo之家

麦瑞克9度筋膜枪评测体验,让它放松你的肌肉吧

老王赞(1)

相信许多喜欢运动的小伙伴都知道,每次激烈运动之后,肌肉会非常酸,有时候甚至让肉使不上劲,还有可能数日缓不过劲来,这个时候就需要好好地给肌肉放松一下,筋膜枪就非常的不错,下面就来看看这款麦瑞克9度筋膜枪质量怎么样吧。 机身材质是更高级的航空铝...

LATIT品牌的筋膜枪为你缓解酸痛-JinMo之家
品牌推荐

LATIT品牌的筋膜枪为你缓解酸痛

老王赞(1)

在生活中,宅在家里虽然能带来的短暂的快乐,但过后却能带来长久的消沉。相反,运动不但能塑性健身,更能提高我们的免疫力。然而一通运动下来,身体的酸痛就会提醒我们肌肉已经有了负担和乳酸堆积需要放松,除了常规的拉伸动作,今天我想推荐一款按摩身体的利...

筋膜枪选购:值得入手的筋膜枪就该这么选择!-JinMo之家

筋膜枪选购:值得入手的筋膜枪就该这么选择!

老王赞(2)

现代都市生活非常地繁忙,上班一族除了睡觉时间,大多数时间都是坐着,一坐都是一天,很多30多岁坐办公室的上班族人群,由于长时间久坐,会引起各种B痛,其中较为严重的就是颈椎B。 随着科技的发展进步,筋膜枪渐渐地走进我们的日常生活,而它的其中一个...

西屋品牌的筋膜枪怎么样?好用吗?拯救电脑一族的疲惫身躯-JinMo之家
新奇

西屋品牌的筋膜枪怎么样?好用吗?拯救电脑一族的疲惫身躯

老王赞(1)

办公室这小小的一方天地,哪怕在办公的间歇时间也没有办法舒展身骨,通过运动减压。尤其是这季节,冰冷冷的办公室让人的精神更加紧绷,血液循环下降,办公效率也会受到影响。 长久保持坐姿的人臀部和腿部血脉流通会受阻,时间久了还会导致肌肉坐伤,腿部疼痛...

健身新人肌肉疼痛怎么破?筋膜枪来帮你-JinMo之家

健身新人肌肉疼痛怎么破?筋膜枪来帮你

老王赞(1)

相信很多健身新人们在刚开始健身的前几天,每次锻炼完,身体仿佛都会被掏空不用说,其疼痛酸爽也是无与伦比。日常起居甚至都成了问题,上下楼梯也要小心翼翼,让人啼笑皆非。遇到这种情况,很多人应对的方式就是过几天就好了,其实不然,体质不同,缓解的程度...

筋膜枪的魅力:筋膜按摩抢轻松塑造好身材!-JinMo之家
如何使用

筋膜枪的魅力:筋膜按摩抢轻松塑造好身材!

老王赞(2)

有时候去剪发的时候,洗头发的小弟会再给你做一个头部按摩,用专业的技术在头部穴位上做深度放松,你会觉得整个头部都放松好多,这个时候往往会羡慕他们有一手好技术,不但能给客户做按摩,回家的时候也可以给家人做一次深度放松;晚上睡觉前对头部做适当的按...

500价位的筋膜枪值得入手吗?-JinMo之家

500价位的筋膜枪值得入手吗?

老王赞(0)

前几天我在健身,每天晚上跑跑步,跳脚绳,但是我发现一个困扰我的问题,比如跑步之后,第二天早上起来小腿会酸,跳绳也是,屁股、腰啊或者是我在电脑面前坐久了以后这个腰疼。另一个我有颈椎,就是每次无论是运动还是坐在电脑面前就是很不舒服。时间长了以后...

YUNMAI按摩筋膜枪Cosy Care正式登陆有品众筹-JinMo之家
品牌推荐

YUNMAI按摩筋膜枪Cosy Care正式登陆有品众筹

老王赞(30)

筋膜枪是很多运动员和健身爱好者经常使用的辅助工具,如今它也是许多家庭里必备的一款按摩放松神器。近日,专注于研发运动健康器械的中国品牌云麦科技在有品众筹平台发布了一款全新产品——YUNMAI按摩筋膜枪Cosy Care(以下简称云麦CC)。 ...

latit品牌的筋膜枪怎么样?-JinMo之家
品牌推荐

latit品牌的筋膜枪怎么样?

老王赞(2)

随着生活的变好,许多人都想着去健身,以此来让自己获得好身材。健身房是很多人的首选,但是很多人都不知道如果经常使用器械锻炼而不放松肌肉的话,那一些肌肉发达的地方会变“胖”。所以锻炼完之后一定要记得用放松器对肌肉放松,LATIT筋膜枪肌肉放松器...

新手健身常犯的5个错误!避免走冤枉路加速健身的训练成果-JinMo之家
健身

新手健身常犯的5个错误!避免走冤枉路加速健身的训练成果

老王赞(2)

要知道在健身增肌减脂的道路上,饮食、训练、休息都是环环相扣的,但是这其中的排序标准都是不同滴,所有新手都应当知道了解。新手健身训练时,上网自行查到的资料,即使经过消化后自行应用同样也是有机会犯健身的错误的。 所以,老王在网上整理了以个人经历...

筋膜枪在使用要注意的几项-JinMo之家
如何使用

筋膜枪在使用要注意的几项

老王赞(1)

每次进行健身完拉筋后却还是感到身体紧绷怎么办?没关系!就交给筋膜枪吧!筋膜枪又称震动按摩枪,利用震动的原理让徒手按不到的深层肌肉与筋膜达到放松的效果。在大家运动意识高涨后出现大量的筋膜枪,可是还是有很多没有使用过筋膜枪的人不知道如何正确的使...

运动健身后一定要用筋膜按摩枪吗?-JinMo之家
如何使用

运动健身后一定要用筋膜按摩枪吗?

老王赞(1)

有小伙伴留言询问关于健身运动之后就一定必须使用筋膜按摩枪进行放松吗?这个提问就有点太过于刻板了。那老王反问一下,在以前没有筋膜枪的时候,健身人士在健身之前的热身以及健身以后的肌肉放松是依靠的是什么呢?在还没有筋膜枪出现以前,像筋膜球,筋膜放...

筋膜枪如何正确的按摩肱三头肌-JinMo之家
如何使用

筋膜枪如何正确的按摩肱三头肌

老王赞(2)

昨天为大家带来通过使用筋膜枪正确按摩放松手臂上的肌群以及筋膜,所以今天也是马不停蹄的为大家奉上详细的肱三头肌的正确按摩方法。 肱三头肌它是位于我们手臂的后方,肩胛骨下方,类似于马蹄形状。肱二头肌的形状为三角形,所以我们在做肱三头肌按摩放松的...

筋膜枪的作用:为什么肌肉会持续紧绷、不舒服?-JinMo之家
如何使用

筋膜枪的作用:为什么肌肉会持续紧绷、不舒服?

老王赞(0)

伸展、按摩放松没有效,大多是因为没有找到造成肌肉紧绷的原因,而只单纯处理肌肉紧绷这个结果,肌肉紧绷的原因分很多种,处理方式也不同。 坐在办公室一整天,腰、脖子、肩膀觉得紧跟酸痛;跑步时,跑越久越觉得大腿后侧跟腰变得紧绷,而无法持续下去。肌肉...

筋膜枪应该如何按摩放松手臂部肌群-JinMo之家
如何使用

筋膜枪应该如何按摩放松手臂部肌群

老王赞(3)

今天为大家带来如何通过筋膜枪放松手臂部的肌群,我们今天主要松解的就是我们小臂以及我们大臂前侧的肱二头肌。 日常来说,我们的手臂使用频率是非常的高的,不论是我们日常工作还是娱乐都会使用到的。而如果你作为一名健身人群的话,那么会经常抓握杠铃哑铃...