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2021年01月的文章

【筋膜枪用法指南】掌握3大原则才能避免受伤!-筋膜枪指南
如何使用

【筋膜枪用法指南】掌握3大原则才能避免受伤!

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为什么要放松筋膜和肌肉? 在介绍筋膜枪(按摩枪)之前,先了解放松筋膜和肌肉有什么好处,运动后肌肉酸痛的原因除了肌肉受损之外,筋膜也可能因为紧绷而使肌肉长时间酸痛不适,因此运动后除了要拉筋放松肌肉之外,也要放松筋膜,但筋膜通常很难通过拉筋和按...

筋膜枪抢茅台是怎么回事?-筋膜枪指南
问题汇总

筋膜枪抢茅台是怎么回事?

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今日莫名的发现有搜索“筋膜枪抢茅台”的热词出现在统计后台里,摸不着头脑查看一番原理是有人使用筋膜枪进行茅台的抢购! 那到底是怎么一回事呢? 茅台酒在这段时间内只要你手上有东西、有货源,稍微的一倒手轻轻松松小千元到手。也就是有个有利可图的原因...

肩颈按摩4步骤|正确按摩方法、注意事项一次告诉你!-筋膜枪指南
问题汇总

肩颈按摩4步骤|正确按摩方法、注意事项一次告诉你!

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无论是上班族长时间久坐、经常低头使用电子产品或是站姿及坐姿不良,都容易有肩颈疼痛的问题,这时候很需要肩颈按摩来放松肌肉疼痛的不适感,但你知道正确的肩颈按摩方法吗?本文将与你分享正确肩颈按摩4步骤及按摩时的注意事项,帮助你学会肩膀按摩及颈部按...

肌肉疼痛如何进行放松?5大方法改善肌肉疼痛的困扰-筋膜枪指南
问题汇总

肌肉疼痛如何进行放松?5大方法改善肌肉疼痛的困扰

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肌肉疼痛(酸痛)是每一个运动爱好者及专业运动员的困扰,运动后全身肌肉疼痛不只会让身体疲惫,还会影响运动的表现,因此有效放松肌肉疼痛是很重要的工作,但究竟该怎么做才能改善肌肉疼痛的症状?本文将介绍5大方法帮助大家减缓肌肉疼痛的不适感,告别肌肉...

震动泡沫轴的好处有哪些?原理、优缺点及选购的要点!-筋膜枪指南
其他产品

震动泡沫轴的好处有哪些?原理、优缺点及选购的要点!

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随着户外运动及健身的风气逐渐兴盛,很多人开始有肌肉疼痛的问题,除了通过拉筋和伸展来舒缓疼痛之外,也有很多网友推荐使用震动泡沫轴(泡沫轴又叫瑜伽柱)来加速身体恢复的速度,究竟震动泡沫轴(瑜伽柱)好处有哪些?和一般按摩滚筒(泡沫轴)又有什么差别...

筋膜放松应该怎么做?学会筋膜按摩保护肌肉,提升运动表现-筋膜枪指南
如何使用

筋膜放松应该怎么做?学会筋膜按摩保护肌肉,提升运动表现

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随着运动风气的兴起,越来越多人投入健身、慢跑及自行车等运动的行列,如何改善运动后肌肉疼痛也成为非常热门的话题,其中又以筋膜放松被最多人讨论,究竟筋膜放松可以为运动带来什么好处?接下来,跟着本文的脚步一起认识筋膜放松、筋膜放松工具及筋膜放松好...

频繁的使用筋膜枪腿会变细吗?-筋膜枪指南
问题汇总

频繁的使用筋膜枪腿会变细吗?

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先给结论:不会也不能! 其实会有这样比较多的疑虑的,大多数为女生,因为夏天是要露腿的,是要显示自己的大长腿季节,所以大多数女生会特别在意自己腿粗不粗的问题。 在做筋膜枪产品的时候,老王也很好奇“筋膜枪可不可以瘦腿”之类的问题,个人经历以及长...

筋膜枪改善斜方肌,舒展背部肌肉-筋膜枪指南
如何使用

筋膜枪改善斜方肌,舒展背部肌肉

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今天带来的这篇文章是非常适合健身党、长期学习伏案工作的人群,还有生活压力非常大小伙伴们使用的,所以说这篇文章教程大家好好阅读。 当然了,开头还有非常有必要重新提一下筋膜的概念的,这点是非常重要的,大家都必须知道的。 什么是筋膜?它是我们身体...

筋膜球的使用、哪种好及其挑选注意事项-筋膜枪指南
其他产品

筋膜球的使用、哪种好及其挑选注意事项

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怎样一直保持身体的健康是人们常年关注的话题之一,为了满足人们对于“健康”的追求,市面上各种运动健身器材层出不穷,当然也包括日常按摩放松产品,就好比本站专注的“筋膜枪”隶属健身放松的垂直产品。但是今天老王带来的并非筋膜枪产品,而是术业有专攻的...