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2020年04月的文章

筋膜枪能打散小腿肌肉?-筋膜枪指南
问题汇总

筋膜枪能打散小腿肌肉?

老王赞(0)

筋膜枪是可以打散小腿的肌肉的,而且效果非常好,前提条件是品牌值得信赖,产品的品控质量要足够好。 对于老王来说筋膜枪使用击打频率最高的还是小腿肌肉群,原因是老王有每天2个小时的快走和每周周末打球的习惯与爱好。 故小腿部的放松与按摩十分有必要。...

小腿抽筋了能用筋膜枪吗?-筋膜枪指南
如何使用

小腿抽筋了能用筋膜枪吗?

老王赞(1)

可以!非常推荐 首先我们先来看看什么是抽筋? 我们俗称的“抽筋”就是“肌肉痉挛”,它是一种肌肉自发的强直性收缩。我们一般常见的是发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛。它在发作时很是疼痛,时间可能会持续几秒甚至是数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛...

筋膜枪能瘦小腿肌肉吗?-筋膜枪指南
如何使用

筋膜枪能瘦小腿肌肉吗?

老王赞(0)

进行身体锻炼的人是否一直担忧长期性的慢跑锻练会让小腿过度健壮,丧失艺术美观,见到健身房教练有在详细介绍筋膜枪,想要知道筋膜枪能瘦小腿肌肉吗? 实际上呢,筋膜枪仅仅具有健身运动后放松的功效,不具有瘦小腿作用。可是许多人在健身运动以后,因为中枢...

什么是筋膜?筋膜枪使用原理是什么?-筋膜枪指南
如何使用

什么是筋膜?筋膜枪使用原理是什么?

老王赞(1)

今天给呢老王再一次的给大家带来了筋膜枪的使用技巧。如今这款爆红的产品已经是一个常见的设备了,可是在使用之前的时候,我们要确定它到底作用于我们身体的哪些部位。 许多使用筋膜枪的人在使用中存有一些误解,可能更多的认为这是作用于身体的肌肉,可是实...

筋膜枪的危害:4个错误操作应该注意-筋膜枪指南
如何使用

筋膜枪的危害:4个错误操作应该注意

老王赞(13)

最近标榜能帮肌肉做「深层按摩」筋膜枪,不只在健身界、运动界十分流行,在各式广告大力宣传下,也让不少有肌肉酸痛、僵硬问题的朋友趋之若鹜!虽然筋膜枪确实有其厉害之处,可大伙儿毕竟不是医生、物理治疗师等有执照的专业人士。如果使用时没有多加留意,很...

阿迪王ADKING筋膜枪怎么样?-筋膜枪指南
筋膜枪什么牌子好

阿迪王ADKING筋膜枪怎么样?

老王赞(2)

这两天收到许多小伙伴们私信询问有关ADKING的筋膜枪怎么样?是否值得入手。今天老王就来道一道,当然老王手里并没有入手这款品牌的筋膜枪,但依然可以拍着胸脯跟大家分析一下。 查了一下阿迪王ADKING这牌子,发现网上说有山塞阿迪达斯的嫌疑,是...

筋膜枪选择:筋膜枪冲程应该如何挑选?-筋膜枪指南
挑选筋膜枪

筋膜枪选择:筋膜枪冲程应该如何挑选?

老王赞(4)

筋膜枪已经出现有一段时间了,3月初某音又让“筋膜枪”这个词在搜索引擎上着实火了一把。记得当时检索次数最高达到了5500次的搜索。再之后就是前几天老罗带货云麦YUNMAI Pro Basic版本的筋膜枪。但是这次搜索引擎的检索数并没有爆发,只...

使用筋膜枪如何进行小腿足部按摩放松?-筋膜枪指南
如何使用

使用筋膜枪如何进行小腿足部按摩放松?

老王赞(1)

今天为大家带来的是使用筋膜枪如何进行小腿三头肌的按摩松解。小腿三头肌顾名思义就是,由三个头肌而以,但其实它只分为两个部分。位于浅层的腓肠肌和位于深层的比目鱼肌。所说的这两块肌肉位于我们小腿的后侧,其主要负责我们脚踝的运动,比如平时喜欢跳跃,...

泡沫轴和筋膜枪哪个放松效果好?-筋膜枪指南
筋膜枪什么牌子好

泡沫轴和筋膜枪哪个放松效果好?

老王赞(2)

筋膜枪为什么会爆红,除了流量平台的加持以外更多的是人们出于好奇心态。更多人选择筋膜枪可能就是因为下方的GIF动态图的原因。在没有筋膜枪出现以前,大多数人对于筋膜是什么,以及肌肉为什么会僵硬和为什么会抽筋等等相关问题都是不明白的。 自从筋膜枪...

适合女生使用的筋膜枪:ino小锤-筋膜枪指南
挑选筋膜枪

适合女生使用的筋膜枪:ino小锤

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大多数小女生都是“外貌协会”的成员,当老王拿到这款专门为女生打造的INO筋膜枪的时候,立马被女盆友拿去牌照炫耀“没想到一款小小的筋膜枪也可以做的如此好看”。 作为一个爱好快走或是跑步的人来说,日常跑步前后少不了的拉伸舒展肌肉是必不可少的。老...

HYPERVOLT一代筋膜枪怎么样?多方位评测-筋膜枪指南
筋膜枪什么牌子好

HYPERVOLT一代筋膜枪怎么样?多方位评测

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身为跑步爱好者,忙于训练的同时,肌肉放松你有做到吗?身为一名跑步爱好者,我们会利用各种不同的训练方式,让自己取得更好的成绩,像是间歇训练提升速度、长距离训练增加耐力等等。但要提升身体素质与跑步能力,有一个环节,它不可或缺,但却常常被遗忘,那...

身体哪里紧就用筋膜枪打吗?人体这五个区域你需要注意-筋膜枪指南
如何使用

身体哪里紧就用筋膜枪打吗?人体这五个区域你需要注意

老王赞(2)

最近半年来某音上被某大品牌的筋膜枪疯狂刷新着,而最近几个月开始听到身边无论是康复师、运动人士还是朋友,都有想要入手筋膜枪,真心觉得厂商们的营销做得好厉害啊!而有些朋友也咨询问我要不要买,怎么使用? 从老王关注筋膜枪开始,一直有不同款的筋膜枪...

2020年较为靠谱的国外筋膜枪推荐及使用-筋膜枪指南
筋膜枪什么牌子好

2020年较为靠谱的国外筋膜枪推荐及使用

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运动后感到肌肉酸痛除了拉筋外,现在有不少人为了减轻痛苦会购入一部筋膜枪。究竟筋膜枪是什么?原来并不是所有地方都可使用,不然随时伤上加伤!今天为大家带来筋膜枪的选购指南,让各位都可以购入最合适自己的筋膜枪并适当地使用。 什么是筋膜枪? 筋膜枪...

智商税?2000块的筋膜枪真的值得吗?-筋膜枪指南
筋膜枪什么牌子好

智商税?2000块的筋膜枪真的值得吗?

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是的!这破筋膜枪确实花了2000块钱这应该是2020年关于健身,是我最冲动的一次消费了。距离上一购买已经有3个月的时间了,我相信我有足够的资格来测评这个筋膜枪。给大家分享一下我一年来的使用经历,大家可以自行判断一下这2000块钱是否交了智商...

筋膜枪的危害:选购或使用中的注意项-筋膜枪指南
挑选筋膜枪

筋膜枪的危害:选购或使用中的注意项

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运动过后,除了会感到疲倦,还可能出现肌肉酸痛。近年市面上愈来愈多筋膜枪,声称能帮助放松肌肉。今天来说一说使用筋膜枪这类产品时要注意的事项。 部分筋膜枪的外形看像极了电钻或者是吹风机,筋膜枪套装除了机身,还有按摩头,有些型号会提供多于一个按摩...

筋膜枪按压后臀部肌肉剧痛?-筋膜枪指南
问题汇总

筋膜枪按压后臀部肌肉剧痛?

老王赞(0)

老王有一个朋友是做康复按摩治疗,他的治疗室就开在闹市写字楼中心,每天前来按摩放松的都是办公室的白领。像职场职业病无非就是脖子僵硬,腰肌劳损等等。朋友也是非常推荐办公室使用筋膜枪进行放松的。 像使用筋膜枪按压后臀部肌肉会非常剧痛,如果之前此部...

筋膜枪几百与几千的有区别吗?-筋膜枪指南
筋膜枪什么牌子好

筋膜枪几百与几千的有区别吗?

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目前纵观整个筋膜枪市场真的是一篇红海呀,引爆点估计也就是今年六七月份的时候,截止目前来看筋膜枪的价格也是跨度非常大,少则一二百元,多则三四千块钱。如此跨度就让很多想要入手筋膜枪的小伙伴们非常的纠结,纠结于国外筋膜枪为什么要价都在三四千元,而...

不锻炼可以用筋膜枪吗?当然可以-筋膜枪指南
问题汇总

不锻炼可以用筋膜枪吗?当然可以

老王赞(0)

不锻炼身体的人当然是可以使用筋膜枪的。发起这个问题的人可能还是对于筋膜枪的作用没有理解到位,筋膜枪是对人体深层肌肉筋膜通过高频震动进行松解按摩放松的。 筋膜枪的出现就跟按摩球,筋膜轴一样,属于按摩放松,疏通经络,打通局部血液循环的工具一样,...

问题汇总:肩周炎可以使用筋膜枪吗?-筋膜枪指南
问题汇总

问题汇总:肩周炎可以使用筋膜枪吗?

老王赞(0)

大家好,为了更好的为大家进行解疑老王在此特开此专栏进行收集大家在使用筋膜枪中遇到的问题,并予以解答。 Q1.骨质疏松为什么不能用筋膜枪? 答:用常识来解答,你都骨质疏松了,还敢用筋膜枪?目前筋膜枪的振幅在每分钟2000到3000转之间,并且...

筋膜枪的使用方法:两个点应该注意-筋膜枪指南
如何使用

筋膜枪的使用方法:两个点应该注意

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最近有很多人询问老王关于筋膜枪的使用方法以及效果,原先老王并不是这么的在意,但随着时间一久,越来越多的人询问我关于筋膜枪的相关事宜,所以老王再一次的帮大家帮解答相关的疑惑! 在筋膜枪的使用中,应当认真阅读筋膜枪的使用说明书。 1.震动筋膜枪...

缓解肌肉酸痛的方法:筋膜枪效率高-筋膜枪指南
挑选筋膜枪

缓解肌肉酸痛的方法:筋膜枪效率高

老王赞(0)

最近一段时间,都是在楼顶或者是室内进行一下徒手燃脂的训练或者健身非常基础动作的练习。别看这些动作非常简单,但是做起来非常的累。总感觉自己的身体恢复不过来。肌肉酸痛也没有得到缓解,这也是老王健身缓慢的一个重大原因吧! 所以说筋膜枪的出现非常及...

再谈筋膜枪的作用、使用注意点和如何选择筋膜枪-筋膜枪指南
挑选筋膜枪

再谈筋膜枪的作用、使用注意点和如何选择筋膜枪

老王赞(0)

这段时间由于某些特殊的原因,需要待在家里。在家里进行健身运动的话,记得事后必须有适当的休息,好让肌肉得以恢复。现时市面上流行的「筋膜枪」,其作用是利用高频震动的原理,以每分钟2000至3000次震动,通过按摩头直接把力量传入肌肉表层以至深层...