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好久没做深蹲肌肉酸能用筋膜枪吗?

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答:好久没有锻炼深蹲,然后进行了深蹲训练应当立即使用筋膜枪按摩放松紧绷的大腿肌肉。当出现了肌肉酸痛的情况,就说明之前锻炼的大腿肌肉以及开始出现延迟性肌肉酸痛的情况了,这个时候使用筋膜枪的意义已经不打了。

做深蹲肌肉酸痛可以用筋膜枪,筋膜枪是利用其内部高速电机带动按摩头对深层肌肉产生高频振动,这样达到缓解疼痛等功能。而且运动后,肌肉会感到紧绷,就像肌肉被固定在一个地方。当肌肉想要伸展时,会感到疼痛,筋膜枪的作用使健身运动后没有束缚感。

健身做深蹲肌肉酸痛能用筋膜枪,但一般出现肌肉酸痛是要使用冷敷治疗的,而且当肌肉的代谢活性增强时,会产生代谢产物乳酸,代谢产物的产生会引起肌肉疼痛细胞,这种疼痛会使肌肉继续收缩,导致组织缺血。而且之后还要使用热水敷,对患处有帮助。

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