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一文读懂:迷你mini与标准筋膜枪间的区别、如何选择?

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一文读懂:迷你mini与标准筋膜枪间的区别、如何选择?的第1张示图

筋膜放松不只是运动员的专利,很开心先前的筋膜枪介绍文章有幸得到小伙伴们不错的反响,但是许多小伙伴反应他们其实很烦恼是否要入手专业的筋膜枪。

因为他们认为筋膜枪是属于那些训练频率和强度比较高的运动员和健身人群,何况一支筋膜枪的价格并不便宜,很多家庭与小资可能吃不消。

对这些人群来说,比起昂贵的专业筋膜枪,反而更倾向入手平价一点的「迷你筋膜枪」。

但是迷你筋膜枪便宜归便宜,就怕买到廉价仿品,不是按摩力度不足就是容易损坏。

所以老王做足了关于迷你筋膜枪一些入手前的功课。

关于筋膜枪

筋膜枪,顾名思义它是要针对「筋膜」放松的。

筋膜是包覆在肌肉周围的结缔组织,作用是把肌肉固定在特定的位置。

大多数人会因为生活习惯不良,缺乏训练,时常会有筋膜沾粘、收缩或扭曲歪斜的问题,如果可以把筋膜放松,身体就会舒服一点。

或者是在训练前(后),有些人会习惯把筋膜稍微放松,也有助于肌肉发挥(恢复)弹性。

放松筋膜的方式可以利用滚筒、筋膜球、筋膜枪、人工按摩。

一文读懂:迷你mini与标准筋膜枪间的区别、如何选择?的第2张示图

最省力、省时的当然就是筋膜枪。

它能够利用高频率震动,直捣黄龙,把震波传递到肌肤底层的筋膜。

比起使用人力的徒手、滚筒,确实能够省下不少时间和精力。

而关于筋膜枪的使用方法、注意事项,在另一篇文章有详细介绍。

所以本篇文章会比较针对迷你mini筋膜枪来说。

先说结论,迷你mini筋膜枪的按摩力度不太适合训练量大的人群。如果一周训练有达5次以上的人,更适合去入手专业级别的筋膜枪。

迷你MINI筋膜枪牺牲了部分的按摩力度,为的就是把体积缩小,大大提高使用便携性。

一般的筋膜大枪,体积并不小,类似电钻,大部分也都会附上便携箱。

很像电影里某个可以毁灭世界的装置开关,好人坏人要争相抢夺这个盒子,如果平时要带着这个盒子走,很占空间,也很困扰。

但是迷你mini筋膜枪不一样,它的积体接近手掌大小。

像电影里暗藏在主角身上的小左轮手枪,可以随身收藏,不碍事。

一文读懂:迷你mini与标准筋膜枪间的区别、如何选择?的第3张示图

哪些人可以入手迷你mini筋膜枪?

其实除了特定人群之外,只要你对于筋膜枪有一定程度的理解,都可以利用筋膜枪来达到放松的效果。

但基于某些原因,我认为迷你筋膜枪更加适合以下这些人。

  • 对于筋膜枪没有太多预算的人
  • 长期办公,身体活动少的上班族
  • 每天重复做家事的家庭成员
  • 训练量中等的男男女女
  • 某个部位时常酸痛,但医生检查却没什么大问题的人

哪些人群不适合入手迷你MINI筋膜枪?

这些人群不建议使用。如果真的要使用请先询问专业意见。

  • 孕妇
  • 小孩
  • 心血管疾病、慢性疾病患者
  • 有急性疼痛或开放性伤口
  • 骨质疏松者

大小筋膜枪之间的区别

迷你Mini筋膜枪选择时的注意点

因为[一篇读懂:筋膜枪放松肌肉,其实没那么难!]有详细介绍筋膜枪的6个挑选原则,这边也就不重复了。

以下是关于迷你mini筋膜枪更需要去注意的4个重点。

1.便携性

通常会想要入手迷你mini筋膜枪,第一个就是为了它的「体积」以及「便携性」。

只要你的随身包包腾出一点点空间,就能够陪你上学、上班、上健身房、下午茶。

还能够带着它游山玩水…嗯…玩水好像太夸张。

除了迷你筋膜枪本身机体,目前连外盒也越来越人性化。

许多产品都有专属的便携箱,这也是购买前需要考虑的因素之一。

当你想多带一点按摩头方便替换,或者连充电器也要带的时候,就可以派上用场,把整组带着走。

2.按摩力度

筋膜枪的振幅与力度不足,是以往迷你筋膜枪最为人诟病的一点。

而这方面,许多优质品牌也渐渐重视,开始注重小枪的力度呈现。

虽然迷你筋膜枪的按摩力度不可能与标准专业的筋膜枪相提并论,不过只要选对产品,对于训练强度中等以下的人,也能达到很不错的效果。

也提醒你,在购买之前一定要做足功课,不要为了捡便宜,购买来路不明的产品。

很多小伙伴乱买产品,买回家实际使用才发现,这只是一个只会震动的球,对身体完全起不了作用,要知道震动与有振幅的是不一样的!

如果到时候要退货、退款,也是很麻烦的。

3.生活型态

前面章节介绍的人群,或是训练量属于中等、中下的人,都很适合入手迷你筋膜枪。

如果你的生活型态是属于劳动量大、训练量大的,那你可能会更适合一般的大筋膜枪。

但是这方面还是因人而异、根据每个人的状况而定。

如果你训练量普通,但是想要直上更好的筋膜枪,得到更好的享受,也不是不行。

4.售后服务

筋膜枪是属于高科技、高单价产品,消费者当然希望商家能提供优质的售后服务。

而且筋膜枪这个东西,是靠着按摩及高速的震动来深入肌肉表层,达到筋膜放松的效果。这种「高速震动」的机器,自然会有比较高的损坏风险。

更何况每个人使用的程度也不同,你把产品带回家,怎么使用都是你的事。被粗鲁对待的机器,恐怕报修的日子也会提早到来。

所以选购筋膜枪,尽可能选择有维修服务、有产品质量的品牌、产品。

一文读懂:迷你mini与标准筋膜枪间的区别、如何选择?的第4张示图

结语

感谢你的阅读,本篇文章就老王个人体验迷你Mini筋膜枪的感想、还有做了一些功课与你分享。

在写文章的时候很苦恼,因为市面上优质的迷你筋膜枪真的不多,所以内容稍嫌不足的部分,还请多见谅了。

因为筋膜枪这种高科技产品已经越来越普及,越来越多人使用,甚至已经融入每天的日常生活。

所以,最后还是要不厌其烦的提醒。

使用筋膜枪之前一定要了解正确的使用方法以及限制,最好是把使用说明书抄写3遍,再开始使用,使用过程中有任何问题一定要寻求专业协助。

祝你也能拥有松弛又舒服的肌肉。

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