筋膜枪真的安全吗？它适合所有人吗？

回答是否定的，原因如下：

1，筋膜枪首先要注意不要在骨头突起的地方使用，如肘膝、腋下腹股沟、颈椎后侧和前侧、头骨等，因为筋膜枪在骨头、淋巴和神经聚集的地方很可能会损坏。

2，老年人和儿童孕妇等应避免使用，年人如有深静脉血栓形成，筋膜枪可能会导致血栓脱落和严重问题。儿童和孕妇也应该注意。

3，各部位放松时间不宜过长，一般3-5分钟即可四次，如有骨折、软骨损伤、脱臼等问题，一定要看医生，先做诊断，不要随便用筋膜枪。

对于健身人士来说，你想买筋膜枪吗？

我的回答:

如果你是健身爱好者，一把筋膜枪不会因为施加很大的压力而明显停止，这是非常必要的，因为锻炼越多，放松就越深。

若您是健身小白或需要肌肉放松的人群，刚开始接触时，便携且重量适中的筋膜枪对您也是十分必要的，筋膜枪太轻很容易在放松时出现飘枪现象，让放松的效果大打折扣，太重又不方便携带，不但没有成为健身路上的好帮手，反而成了绊脚石。