欢迎光临
我们一直在努力

频繁的使用筋膜枪腿会变细吗?

先给结论:不会也不能!

其实会有这样比较多的疑虑的,大多数为女生,因为夏天是要露腿的,是要显示自己的大长腿季节,所以大多数女生会特别在意自己腿粗不粗的问题。

在做筋膜枪产品的时候,老王也很好奇“筋膜枪可不可以瘦腿”之类的问题,个人经历以及长期实践来看,使用筋膜枪会瘦腿吗?特别是小腿肌肉,答案是:会,也不会。

其实要弄明白想要筋膜枪瘦腿、细腿的结论还得要看看下面两个方面:

1、使用筋膜枪为什么不会瘦腿?

这里无论你使用筋膜枪按摩放松大小腿的次数是否高与低,筋膜枪的作用它就是运动后进行放松肌肉的,本身并不具有瘦腿的效果,它也不是什么所谓的“瘦腿仪”。

这里与大家说一下,以后无论看到哪个商家以筋膜枪减脂为噱头的宣传你就直接屏蔽了,别扯那些没有用的!

2、那为什么使用筋膜枪又会让腿瘦下来呢?

其实这只是使用筋膜枪将原有的小腿肌肉不健康的状态进行了改善!当然并非说是在锻炼之后使用筋膜枪放松腿部肌肉,就可以使得腿变细,而是要以动静态的拉伸运动为主,使用筋膜枪为辅,这样一个方式。

训练后使用筋膜枪,肌肉不会变得越来越“大”,虽然变“大”也很难...对于不想太壮的女生和部分男同学,如果运动后肌肉太紧而没被放松,较容易长出难看的肌肉。

其实老王之前有一篇文章是有说过关于“筋膜枪与瘦腿部肌肉”的文章,其中说到过:筋膜枪可以进行腿部塑形,但“瘦腿”还是算了吧!

人体肌肉健康的状态是:肌肉纤细长条!衡量某块肌肉的健康说的就是此块肌肉的长度,所以肌肉长度方才是健康的肌肉!

肌肉腿的处理放松:使用筋膜枪或是泡沫滚轴先进行放松腿部肌肉,之后在进行十分有必要的拉伸小腿,这就是所谓的塑形。

通过筋膜枪的放松,肌肉线将变得饱满而细长。关节和肌肉可以稳健地美丽地生长。

当然,想要消除肌肉腿,何其困难,只有坚持才有成效!

赞(0)
未经允许不得转载:筋膜枪指南 » 频繁的使用筋膜枪腿会变细吗?