筋膜枪挑选要从五个方面进行抉择

随着运动锻炼越来越盛行，市面上出售的筋膜枪（按摩枪）样式也是不断地迭代，在选购筋膜枪时除了要参考变速档位、续航力等性能，那么还有其他什么需要注意的部分呢？本篇老王就整理出打击在挑选筋膜枪的心得，以及各大品牌筋膜枪比较，让您看完更容易找到适合自己的筋膜枪。

选择筋膜枪（按摩枪）时，各位小伙伴看重是哪些方面呢？

这几天在整理了近期有关筋膜枪的评论，目的是为了更新挑选筋膜枪的内容，在知乎里看了半天之后总结出一下几个方面：

按摩头种类

按摩头是筋膜枪发挥效果的重要配件，搭配的按摩头可根据不同肌肉部位，提供适当的按摩效果。按摩头主要有4大基本类型，选购时不妨确认一下按摩枪有没有附赠按摩头：

1. 大圆头：按摩、放松全身大小肌群。
2. 尖头：亦有圆弹头、指型头的变化型，用于单点深层按摩，但时间切记不能超过15秒。
3. 叉子头：用于按摩颈部、脊柱及脚跟的肌群，刺激性较大。
4. 圆扁头：用于拍打、塑形全身大小肌群。
5. 半月头：沿肌群方向按摩，可固定施力于专注按摩的部位。

重量

筋膜枪的重量也是各位小伙伴们要考察的重点之一，过重的机身会造成使用者单手持握时的负担，适合持握的重量约在1公斤上下。

变速档位

变速频率决定按摩强度，目前市面上的筋膜枪至少都具备3段变速档位，让使用者可以选择适度的力度按摩肌肉，当筋膜枪拥有更多段的变速频率，便能满足不同力度的按摩需求。但是这里老王觉得，真的没有必须用那么多档位，这完全就是噱头，3~5个档位就完全够用了！

电池续航力

虽然在使用筋膜枪时，不建议在同一个部位使用超过1分钟，但全身大小肌群按摩一轮完也需要不少时间，因此筋膜枪的电池续航力便非常重要。现在基本筋膜枪的电池容量控制在2000毫安往上！

噪音/降噪

目前各家厂商已经压低筋膜枪制造出的声响，但部分小伙伴仍认为深夜在家使用会吵到邻居，因此在选购时仍可查看筋膜枪的分贝声，尤其对于在家使用的小伙伴来说更需要注意隔音问题。60分贝以下的噪音都是可以接受的~