筋膜枪为办公室白领带来的福利~

对于办公室久坐的上班族来说Hypervolt筋膜枪是款非常不错的产品,你可能一直面对电脑、手机、平板等设备。

办公室里,面对电脑很容易圆肩驼背、脖子前倾,前臂肌肉通常由于打字而十分紧绷。

使用Hypervolt筋膜枪如何放松前手臂肌肉?

使用筋膜枪处理手臂前侧肌肉群

打开筋膜枪,在前手臂操作。

要照顾到前臂屈肌更深层大块的区域。

要避开腕骨和肘骨,只作用于肌肉部分。

如果找到了压痛点(敏感酸痛处),在那停留30秒以释放并放松。

使用筋膜枪处理手臂前的肌肉

使用筋膜枪处理另一侧肌肉。

这些是伸肌,和屈肌一样因为打字而紧绷,同样要避开腕骨和肘骨。

使用Hypervolt筋膜枪如何放松胸部肌肉群?

使用筋膜枪要避开锁骨和里面的胸骨

处理胸肌时要避开锁骨和里面的胸骨,只在肌肉本身操作。

筋膜枪作用在斜方肌处

胸部肌肉由于圆肩而紧绷,随机上移到肩膀的斜方肌处。

同样要避开锁骨肩缝和颈关节!