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筋膜枪的作用 的搜索结果

筋膜枪的作用和功能:酸痛随之而去-JinMo之家
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筋膜枪的作用和功能:酸痛随之而去

老王赞(2)

运动,是一个全民随时随地皆可参与进来的生活方式,经常运动的人不仅可以保持身体机能的维护,重点是还可以减肥瘦身让自己美美的。运动,可以是在健身房挥汗如雨,可以是在体育场上奔驰,也可是在日常工作当中活动筋骨。大家有没有这种感觉,偶尔运动一次,第...

筋膜枪的作用:为什么肌肉会持续紧绷、不舒服?-JinMo之家
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筋膜枪的作用:为什么肌肉会持续紧绷、不舒服?

老王赞(0)

伸展、按摩放松没有效,大多是因为没有找到造成肌肉紧绷的原因,而只单纯处理肌肉紧绷这个结果,肌肉紧绷的原因分很多种,处理方式也不同。 坐在办公室一整天,腰、脖子、肩膀觉得紧跟酸痛;跑步时,跑越久越觉得大腿后侧跟腰变得紧绷,而无法持续下去。肌肉...

筋膜枪的作用和功能,是“曲线锯”能比的吗?不能吧!-JinMo之家

筋膜枪的作用和功能,是“曲线锯”能比的吗?不能吧!

老王赞(5)

筋膜枪的工作方式就像是挖掘机的破碎锤,都是往复运动,突突突突的。但是驱动原理其实差的挺多的,就跟加特林和豌豆射手差的那么多吧。 破碎锤我们见得多了,捶岩石捶水泥啥都能捶,背后是一套强大而且可靠的系统来做支撑的。简单来说就是液压加气压系统配合...

筋膜枪的作用及其使用方法-JinMo之家
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筋膜枪的作用及其使用方法

老王赞(4)

日常生活及工作压力大,肌肉容易感到紧绷,特别是久坐工作,或在剧烈运动后,容易感到全身酸痛,所以不少人选择在睡前使用肌肉筋膜枪,更是健身爱好者的必备按摩器材!不过市面上筋膜枪种类林立,到底应如何正确使用筋膜枪?有什么地方要注意?现在就为大家介...

筋膜枪的作用:松解胸部肌群-JinMo之家
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筋膜枪的作用:松解胸部肌群

老王赞(0)

今天带来的是使用筋膜枪对我们胸部肌群的松解。胸部肌群位于我们胸前的皮下,位置比较浅。它主要由两块肌肉组成:较浅位置的胸大肌和位于更深层的胸小肌。胸大肌和胸小肌它们配合完成要完成的动作,然后让我们的肩关节和肩胛骨去完成一些运动。而在日常生活中...

再谈筋膜枪的作用、使用注意点和如何选择筋膜枪-JinMo之家

再谈筋膜枪的作用、使用注意点和如何选择筋膜枪

老王赞(0)

这段时间由于某些特殊的原因,需要待在家里。在家里进行健身运动的话,记得事后必须有适当的休息,好让肌肉得以恢复。现时市面上流行的「筋膜枪」,其作用是利用高频震动的原理,以每分钟2000至3000次震动,通过按摩头直接把力量传入肌肉表层以至深层...

筋膜枪的作用、使用方法和注意点是什么?-JinMo之家
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筋膜枪的作用、使用方法和注意点是什么?

老王赞(2)

肌肉酸痛是现代人普遍会遇到的麻烦,上班族压力大且运动量低,整天坐在办公室盯着电脑太久,长期维持一样的姿势,就像肩颈疲劳硬梆梆的空姐脖子,更经常腰酸背痛;运动员锻炼完就算进行了放松按摩,但隔天肌肉还是酸痛到受不了,整天动弹不得。 不论是姿势不...

筋膜枪的作用:生完孩子的女生或许更需要-JinMo之家
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筋膜枪的作用:生完孩子的女生或许更需要

老王赞(4)

筋膜不健康会发生什么事?体态走样、肥胖、胸闷、驼背都可能是因为筋膜紧绷造成的。所以让我们认识筋膜的重要还有放松小知识! 很多女性在生完二胎后,一直觉得自己的体态很怪,不管如何努力抬头挺胸,都是会有点驼背!有的人明明也有锻炼背肌,但日常生活中...

筋膜枪的作用和自己进行拉伸运动的区别-JinMo之家
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筋膜枪的作用和自己进行拉伸运动的区别

老王赞(1)

昨天有小伙伴询问有了筋膜枪是不是就不需用健身后的拉伸运动了?老王在昨天的文章里已经说的非常明白了:筋膜枪的作用效果与拉伸运动是必须要相互结合的,而且它们之间的作用完全是不同的。 咱们先说说筋膜枪的真正含义,它的全称就是“深层肌筋膜冲击仪”,...

撞伤肌肉了可以用筋膜枪按摩吗?-JinMo之家
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撞伤肌肉了可以用筋膜枪按摩吗?

老王赞(1)

撞伤肌肉了是不可以使用筋膜枪进行按摩的。 筋膜枪的作用仅仅是松解运动或长时间的紧绷肌肉的,撞伤肌肉,这都已经涉及到肌肉损伤的范畴应该立即前往医院进行治疗。 在运动后肌肉出现痛楚是常见的,然而,痛楚也可能是受伤的征状,如果使用筋膜枪后数小时该...

请问筋膜枪适合体力劳动者吗?-JinMo之家
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请问筋膜枪适合体力劳动者吗?

老王赞(2)

在后台有小伙伴留言询问到老王,自己的父亲年龄大了,近一段时间都在进行高强度的体力劳动,每天回家都说自己腰酸背痛。有点心疼他,想买把筋膜枪给他,但是不知道他的情况适合不适合使用。想问一下,请问筋膜枪适合体力劳动者吗? 答:适合的。 这里想要说...

好久没做深蹲肌肉酸能用筋膜枪吗?-JinMo之家
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好久没做深蹲肌肉酸能用筋膜枪吗?

老王赞(0)

答:好久没有锻炼深蹲,然后进行了深蹲训练应当立即使用筋膜枪按摩放松紧绷的大腿肌肉。当出现了肌肉酸痛的情况,就说明之前锻炼的大腿肌肉以及开始出现延迟性肌肉酸痛的情况了,这个时候使用筋膜枪的意义已经不打了。 做深蹲肌肉酸痛可以用筋膜枪,筋膜枪是...

筋膜枪的震动可以减肚子吗?-JinMo之家
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筋膜枪的震动可以减肚子吗?

老王赞(3)

答:不可以的,且筋膜枪是不允许作用在肚子之上的。 这里的话还是得再次说一下“筋膜枪的作用仅仅只是松解紧绷的肌肉群以筋膜,它是没有减脂的作用的”。 筋膜枪虽说是一类按摩工具,但能将力于频率直接作用到肌肉群深层的筋膜,所形成的的作用力较大,一般...

健完身用筋膜枪对肌肉有影响吗?-JinMo之家
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健完身用筋膜枪对肌肉有影响吗?

老王赞(0)

答:没有影响。健身完之后使用筋膜枪放松训练之后部位的肌肉群是没有影响的,有的小伙伴来说担心会影响肌肉的问题,其实只要正确的使用筋膜枪放松肌肉筋膜是不会对人体或肌肉造成损害的。 筋膜枪只是起到放松肌肉的作用。科学角度来说,可将此款产品视为进行...

得了脚底筋膜炎用筋膜枪行吗?-JinMo之家

得了脚底筋膜炎用筋膜枪行吗?

老王赞(0)

答:不行。得了脚底筋膜炎请尽快就医,筋膜枪只是一款放松肌肉的产品,不具备治疗作用,请大家理想看待。 什么是脚底筋膜炎:脚底筋膜炎是脚掌的筋膜或者肌肉发生无菌性炎症(物理、化学等因素引起的炎症反应)导致的。症状是足底接近足跟处疼痛,如果用手压...

健身用筋膜枪会不会失去健身效果?-JinMo之家

健身用筋膜枪会不会失去健身效果?

老王赞(0)

答:不会失去健身效果的。健身是为了塑形、增肌等,而筋膜枪仅有一个作用放松肌肉。健身完之后,适当的使用筋膜枪松解紧绷的肌肉,会减缓延迟性肌肉酸痛所带来的痛苦,别的其它什么作用和危害基本没有! 其实你所担心的是:筋膜枪影响增肌吗?会把肌肉打没有...

筋膜枪健身后肌肉疼痛可以用吗?-JinMo之家

筋膜枪健身后肌肉疼痛可以用吗?

老王赞(0)

答:应该是健身完后,即可使用筋膜枪放松,再进行拉伸、拉筋。 筋膜枪的作用:运动结束后是用筋膜枪会减少第二天的酸痛感。筋膜枪的作用是通过电机带动枪头产生高频的振动,冲击肌肉群缓解肌肉酸痛,促进血液循环,所以筋膜枪的作用就是运动完使用,防止第二...

久坐可以用筋膜枪按摩肩膀吗?-JinMo之家

久坐可以用筋膜枪按摩肩膀吗?

老王赞(0)

答:可以。筋膜枪的作用就是按摩人体较厚的肌肉群。人体肩膀上有两块较厚的肌肉群:斜方肌和肩胛提肌。这两款肌肉是完全可以使用筋膜枪放松按摩一下的。 使用筋膜枪按摩肩膀上的肌肉群时,我们应当使用闲置的手掌优先找到人体肩膀上肩峰锁骨和肩胛骨所在的大...

孕妇用筋膜枪按摩小腿有影响吗?-JinMo之家

孕妇用筋膜枪按摩小腿有影响吗?

老王赞(0)

答:可以使用,但不建议,影响还是有的。这里有必要说一下,毕竟是孕妇,可以使用筋膜枪的,但是也仅限于小腿和脚部使用。像大腿这些离腹部比较近的部位有很多穴位,这里不建议使用。虽然腿部离腹部有一定距离,但筋膜枪的作用力较强,每分钟能产生2000-...

小腿上面的穴位可用筋膜枪按摩吗?-JinMo之家

小腿上面的穴位可用筋膜枪按摩吗?

老王赞(0)

答:不可以。大家只要知道筋膜枪的作用就完全明白筋膜枪的用途了。筋膜枪仅仅是一款放松松解肌肉筋膜的辅助工具而已!而小腿上的穴位是不可以也不允许使用筋膜枪作用的,你使用筋膜枪也是不可能按到穴位上的!况且按摩穴位是要有相关的资格证的,不是随随便便...

运动后使用筋膜枪放松还是肌肉酸痛怎么办?-JinMo之家
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运动后使用筋膜枪放松还是肌肉酸痛怎么办?

老王赞(2)

今天有个小伙伴加老王的VV询问说自己这几天开始锻炼身体,自己就是怕突然间的锻炼之后,出现肌肉延迟性酸痛等问题,还特意的选购了一把筋膜枪,在自己锻炼完之后放松肌肉,可是意想不到的是第二天起来胳膊、大腿等肌肉还是依然酸痛,要如何破解? 1.长时...

力量训练后不拉伸用筋膜枪可以吗?-JinMo之家
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力量训练后不拉伸用筋膜枪可以吗?

老王赞(5)

如题,这段时间进行增加了手臂上肢的力量训练,想要问一下训练之后不进行拉伸,只用筋膜枪松解,可以吗? 答:不可以!力量训练之后,动静态的拉伸是一定要的。你可以不使用筋膜枪放松肌肉,但是拉伸是必须的。筋膜枪放松肌肉仅仅是一个辅助补充放松肌肉的方...

女生用筋膜枪会有感觉吗?-JinMo之家
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女生用筋膜枪会有感觉吗?

老王赞(2)

今天闲的没事看了下网站统计到的关键词,不看不知道一看吓一跳!本站使用“筋膜枪”为主,其它产品为辅的一个网站,竟然会有些许小伙伴们在搜索引擎上检索很让人羞涩的问题。 就比如今天这篇文章的主标题“女生用筋膜枪会有感觉吗?”。老王不知道这里是什么...

跑步后直接用筋膜枪放松肌肉好吗?-JinMo之家

跑步后直接用筋膜枪放松肌肉好吗?

萌小生赞(0)

答:筋膜枪只是辅助产品,跑步后最好还是直接使用筋膜枪进行按摩放松,再进行动静态的拉伸运动,至于缘由的话,老王再之前的有关“筋膜枪与拉伸运动”中都是由提及的,比如下列列表当中提及的: 到底是使用筋膜枪放松肌肉?还是仅仅“拉伸一下”? “使用筋...

到底是使用筋膜枪放松肌肉?还是仅仅“拉伸一下”?-JinMo之家
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到底是使用筋膜枪放松肌肉?还是仅仅“拉伸一下”?

老王赞(3)

最近一直都在改善自身身体僵硬的一些问题。今天会分享给大家导致我们肌肉僵硬的原因以及如何去改善和预防这些问题。 首先大家要知道我们人体的肌肉是怎样构成的,肌肉是由成千上万的肌肉纤维组成,肌纤维通畅排列成树状,且紧密的捆扎在一起,由外层结缔组织...

筋膜枪对骨折术后恢复有利吗?-JinMo之家
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筋膜枪对骨折术后恢复有利吗?

老王赞(3)

今天在查阅后台的时候,发现有小伙伴提问说是“筋膜枪对骨折术后恢复有利吗?”的这样的问题。老王还是比较惊愕的,首先在这里可以肯定的回答:筋膜枪对骨折术后恢复没有任何作用,反而使用会造成更加严重的伤害! 看来这位小伙伴对于筋膜枪的作用及其原理效...

频繁的使用筋膜枪腿会变细吗?-JinMo之家
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频繁的使用筋膜枪腿会变细吗?

老王赞(3)

先给结论:不会也不能! 其实会有这样比较多的疑虑的,大多数为女生,因为夏天是要露腿的,是要显示自己的大长腿季节,所以大多数女生会特别在意自己腿粗不粗的问题。 在做筋膜枪产品的时候,老王也很好奇“筋膜枪可不可以瘦腿”之类的问题,个人经历以及长...