按摩千万条,安全第一条,放松不规范,自己两行泪。——按摩枪

有关【筋膜枪的作用】的内容

如何使用

筋膜枪的作用:松解胸部肌群

筋膜枪的作用:松解胸部肌群
今天带来的是使用筋膜枪对我们胸部肌群的松解。胸部肌群位于我们胸前的皮下,位置比较浅。它主要由两块肌肉组成:较浅位置的胸大肌和位于更深层的胸小肌。胸大肌和胸小肌它们配合完成要完成的动作,然后让我们的肩关节和肩胛骨去完成一些运动。而在日常生活中,比如说我可能......

2个月前 (05-05) 222℃ 3喜欢

筋膜枪什么牌子好

筋膜枪的作用:鼻祖Hyperice带来的震动按摩的观念与重要性

筋膜枪的作用:鼻祖Hyperice带来的震动按摩的观念与重要性
为了维持体能及健康的体态,每天的跑步维持是必须的,而跑步后的拉伸与放松也很重要,拉筋、放松肌肉是基本流程,像是泡热水澡、专业推拿……也是每个月固定的享受。若你也喜欢按摩,运动按摩则是最近的新兴选项。打篮球的运动型态和路跑很不同,但运动后同样需要放松肌肉,......

3个月前 (04-21) 200℃ 1喜欢

挑选筋膜枪

再谈筋膜枪的作用、使用注意点和如何选择筋膜枪

再谈筋膜枪的作用、使用注意点和如何选择筋膜枪
这段时间由于某些特殊的原因,需要待在家里。在家里进行健身运动的话,记得事后必须有适当的休息,好让肌肉得以恢复。现时市面上流行的「筋膜枪」,其作用是利用高频震动的原理,以每分钟2000至3000次震动,通过按摩头直接把力量传入肌肉表层以至深层位置,达到放松肌肉、促......

3个月前 (04-06) 222℃ 0喜欢

如何使用

筋膜枪的作用、使用方法和注意点是什么?

筋膜枪的作用、使用方法和注意点是什么?
肌肉酸痛是现代人普遍会遇到的麻烦,上班族压力大且运动量低,整天坐在办公室盯着电脑太久,长期维持一样的姿势,就像肩颈疲劳硬梆梆的空姐脖子,更经常腰酸背痛;运动员锻炼完就算进行了放松按摩,但隔天肌肉还是酸痛到受不了,整天动弹不得。不论是姿势不良产生的酸痛还......

4个月前 (03-24) 3332℃ 6喜欢

如何使用

筋膜枪的作用:生完孩子的女生或许更需要

筋膜枪的作用:生完孩子的女生或许更需要
筋膜不健康会发生什么事?体态走样、肥胖、胸闷、驼背都可能是因为筋膜紧绷造成的。所以让我们认识筋膜的重要还有放松小知识!很多女性在生完二胎后,一直觉得自己的体态很怪,不管如何努力抬头挺胸,都是会有点驼背!有的人明明也有锻炼背肌,但日常生活中背就是很难挺直......

4个月前 (03-21) 4111℃ 9喜欢

如何使用

筋膜枪的作用:为什么肌肉会持续紧绷、不舒服?

筋膜枪的作用:为什么肌肉会持续紧绷、不舒服?
伸展、按摩放松没有效,大多是因为没有找到造成肌肉紧绷的原因,而只单纯处理肌肉紧绷这个结果,肌肉紧绷的原因分很多种,处理方式也不同。坐在办公室一整天,腰、脖子、肩膀觉得紧跟酸痛;跑步时,跑越久越觉得大腿后侧跟腰变得紧绷,而无法持续下去。肌肉紧绷、不舒服似......

4个月前 (03-05) 564℃ 1喜欢

问题汇总

筋膜枪的作用和自己进行拉伸运动的区别

筋膜枪的作用和自己进行拉伸运动的区别
昨天有小伙伴询问有了筋膜枪是不是就不需用健身后的拉伸运动了?老王在昨天的文章里已经说的非常明白了:筋膜枪的作用效果与拉伸运动是必须要相互结合的,而且它们之间的作用完全是不同的。咱们先说说筋膜枪的真正含义,它的全称就是“深层肌筋膜冲击仪”,或者被现在解读为......

4个月前 (03-05) 3359℃ 22喜欢

筋膜枪什么牌子好

筋膜枪品牌:专业版Hypervolt Plus

筋膜枪品牌:专业版Hypervolt Plus
♋Hyperice在运动恢复领域享有盛名,特别是在NBA赛事上的推广,曾于2014年赢得ISPO国际体育用品展“年度全球品牌”大奖。Hyperice的第一款筋膜枪Hypervolt上市后就在Facebook和twitter被广泛讨论,旋即风靡NBA及全球60多个国家。在中国,Hypervolt甚至成为健身房的社交谈资,堪......

2周前 (07-04) 124℃ 3喜欢

如何使用

身体不同部位使用筋膜枪的正确按摩松解的方法

身体不同部位使用筋膜枪的正确按摩松解的方法
筋膜枪是近几年兴起的运动健身伴侣,它的使用不必深压就能放松,身体常见酸痛逐个击退。长得像「电钻」的筋膜枪,主要原理是通过高频震动,刺激酸痛部位的肌肉及筋膜,促进血液循环,达到放松的效果。不只运动前后可使用,现代人爱玩手机、上班族久坐不动、服务业站一整天......

1个月前 (06-10) 610℃ 5喜欢

问题汇总

问题汇总:使用筋膜枪按摩肌肉为什么会痒?

问题汇总:使用筋膜枪按摩肌肉为什么会痒?
今天老王带来这几天收集到的有关大家在使用筋膜枪(按摩枪)的时候遇到的问题进行解答:Q:为什么中筋膜枪按摩的地方会痒?记得之前在本站文章中有过介绍过,为什么有的肌肉在按摩的时候会感觉到奇痒难比。那是因为按摩的肌肉长时间处于紧绷状态,使用筋膜枪按摩是将紧绷的......

2个月前 (05-11) 6374℃ 16喜欢

筋膜枪什么牌子好

100多元的筋膜枪怎么样?

100多元的筋膜枪怎么样?
近来有小伙伴询问有关在目前某宝、某多多当中100多元的筋膜枪怎么样?老王只能呵呵一笑而过。但是不难发现100元左右的筋膜枪的销量却是非常高的,同样差评率同样居高!至于筋膜枪的作用老王就在此不做过多赘述了,无非就是进行运动后的按摩放松而已,当然它可快速缓解小腿......

2个月前 (05-03) 888℃ 3喜欢

问题汇总

不锻炼可以用筋膜枪吗?当然可以

不锻炼可以用筋膜枪吗?当然可以
不锻炼身体的人当然是可以使用筋膜枪的。发起这个问题的人可能还是对于筋膜枪的作用没有理解到位,筋膜枪是对人体深层肌肉筋膜通过高频震动进行松解按摩放松的。筋膜枪的出现就跟按摩球,筋膜轴一样,属于按摩放松,疏通经络,打通局部血液循环的工具一样,只不过筋膜枪按......

3个月前 (04-14) 483℃ 2喜欢

问题汇总

筋膜枪对骨折术后恢复有利吗?

筋膜枪对骨折术后恢复有利吗?
今天在查阅后台的时候,发现有小伙伴提问说是“筋膜枪对骨折术后恢复有利吗?”的这样的问题。老王还是比较惊愕的,首先在这里可以肯定的回答:筋膜枪对骨折术后恢复没有任何作用,反而使用会造成更加严重的伤害!看来这位小伙伴对于筋膜枪的作用及其原理效果还是没有清楚,......

5个月前 (02-20) 405℃ 1喜欢

如何使用

使用筋膜枪进行脚底的按摩放松

使用筋膜枪进行脚底的按摩放松
在进行过量的体力消耗,这其中不乏有干活劳作,跑步,打球和健身房锻炼等。回到家后,打一盘热水泡脚,可以将自身的疲劳驱散,让自己很快的得到休息,对恢复体力和精神是十分有必要的,这其实和去按摩店进行足底按摩放松一样的。足疗则是通过按压足底的穴位或者是激痛点以......

5个月前 (02-11) 1459℃ 12喜欢