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用了筋膜枪不会长肌肉吗

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问答中心用了筋膜枪不会长肌肉吗
头像老王 用户 提问于 4周 以前

答:筋膜枪与长不长肌肉是没有关系的

人体肌肉的生长是由饮食上蛋白质的摄入,以及力竭式的无氧运动,其原理是通过逐渐增加肌肉所能承受的负荷,目的是将肌肉的肌纤维“撕裂”,然后通过补充的蛋白质使得肌肉自行修复增厚肌肉,就是所谓的长肌肉。

而使用筋膜枪的目的是将运动或长久保持一个动作后某个部位肌肉无法通过自身调节放松,施加外压将紧绷的肌肉“震散”,使得肌肉达到放松状态。

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