问答中心 › 健身后多久使用筋膜枪放松? 0 赞 踩 老王 管理员 asked 4年 ago 答:这个回答没有具体时间点。一般都是健身之后立即使用筋膜枪进行肌肉的放松按摩。之前老王也有文章进行详细介绍的有兴趣的小伙伴可以去看看【运动健身后一定要用筋膜按摩枪吗?】你总不可能锻炼身体或是健身之后睡一觉起来在按摩放松吧,那时的没有什么用的。 1 Answers 0 赞 踩 老王 管理员 answered 3年 ago 答:当然是马上使用!虽然筋膜枪一般没有规定在运动完多久使用,但在刚刚运动完毕时,肌肉和筋膜是最为紧张僵硬的时候,并且人体还处于运动状态,代谢循环较快,这时候使用筋膜枪可以达到更好的效果。要是在经过一段时间的休息过后,机体冷静下来,代谢循环减慢,虽然使用筋膜枪也可以帮助缓解肌肉,但效果较差一些。