按摩千万条,安全第一条,放松不规范,自己两行泪。——按摩枪

 分类:问题汇总

有关筋膜枪在使用中遇到问题,以及在使用筋膜枪进行按摩发生时遇到的有关误区进行解答。

喜欢锻炼身体的人有必要买筋膜枪吗?

喜欢锻炼身体的人有必要买筋膜枪吗?
这在里老王可以肯定回答您:或许真的没必要!健身前要进行相应的热身,健身完毕后进行肌肉的按摩拉伸,这两点都是撸铁爱好者必备的知识点。健身前要是不进行热身,恐怕在进行无氧锻炼的时候身体会受伤。健身完毕后,不进行拉伸按摩,第二天恐怕你连床都无法...

3天前 25℃ 1喜欢

筋膜枪的危害:非肌肉部位还需注意

筋膜枪的危害:非肌肉部位还需注意
自从筋膜枪推出后,不少人都将其入手,在运动后或下班后放松身体肌肉。筋膜枪透过高速的敲打,将震动力传到深层肌肉,除了达松弛功效外,对提升肌肉力量、舒缓酸痛都有一定帮助。虽然筋膜枪好处多,但错误的用法随时会对身体做成损害,严重甚至会死亡。筋...

3周前 (03-05) 86℃ 1喜欢

筋膜枪的作用和自己进行拉伸运动的区别

筋膜枪的作用和自己进行拉伸运动的区别
昨天有小伙伴询问有了筋膜枪是不是就不需用健身后的拉伸运动了?老王在昨天的文章里已经说的非常明白了:筋膜枪的作用效果与拉伸运动是必须要相互结合的,而且它们之间的作用完全是不同的。咱们先说说筋膜枪的真正含义,它的全称就是“深层肌筋膜冲击仪”...

3周前 (03-05) 419℃ 1喜欢

经常腰酸背痛? 老王教你如何放松保养肌肉与筋膜!

经常腰酸背痛? 老王教你如何放松保养肌肉与筋膜!
肌肉酸痛是现代人普遍会遇到的问题,例如:上班族整天坐在办公室盯着电脑太久,长时间维持一个姿势,就会发生紧绷及酸痛的情形;运动后的筋膜放松能有效缩短,隔天肌肉酸痛感。不论是姿势不良产生的酸痛还是运动过后的酸痛,若没有好好处理,长期下来会累...

1个月前 (02-26) 61℃ 1喜欢

筋膜枪可以塑形瘦腿吗?

筋膜枪可以塑形瘦腿吗?
有些人说筋膜枪可以瘦腿,之前在网上看到什么瘦腿,瘦身的神器之类的都是通过高频振动来燃烧脂肪,可以达到瘦身的效果。关于瘦身瘦腿这点,老王有询问过健身教练,得到的答复是:筋膜枪仅仅只能作为你运动训练完之后,放松你的肌肉,目的一个是进行按摩放松,...

1个月前 (02-23) 439℃ 3喜欢

筋膜枪对骨折术后恢复有利吗?

筋膜枪对骨折术后恢复有利吗?
今天在查阅后台的时候,发现有小伙伴提问说是“筋膜枪对骨折术后恢复有利吗?”的这样的问题。老王还是比较惊愕的,首先在这里可以肯定的回答:筋膜枪对骨折术后恢复没有任何作用,反而使用会造成更加严重的伤害!看来这位小伙伴对于筋膜枪的作用及其原理...

1个月前 (02-20) 151℃ 1喜欢

筋膜枪与传统人手按摩的效果对比,哪个更好?

筋膜枪与传统人手按摩的效果对比,哪个更好?
很多办公司白领一直以来不知是因为生活作息太差还是没有运动,身体长期都是处于紧绷状态。女人通常爱去气氛佳环境好的地方做SPA,相反男人更喜欢直接针对酸痛点按摩的中式人手按摩。不过问题来了,坊间按摩店师傅手艺良莠不齐,一个师傅一天不知按几个人...

1个月前 (02-18) 98℃ 0喜欢

做事劳累疼痛能使用筋膜枪进行放松吗?

做事劳累疼痛能使用筋膜枪进行放松吗?
记得在去年的五月份,由于长期在电脑前久坐,并且并没有进行过任何有氧或无氧的运动。以至于当时在搬家的时候,由于长时间“劳作”,在第二天的时候整个双臂酸痛无力,腰部肿胀,过了好长一段时间才换过神来!其实上面所述的就是因为肌肉乳酸堆积所造成的双...

2个月前 (02-11) 183℃ 1喜欢

问题汇总:使用筋膜枪按摩肌肉为什么会痒?

问题汇总:使用筋膜枪按摩肌肉为什么会痒?
今天老王带来这几天收集到的有关大家在使用筋膜枪(按摩枪)的时候遇到的问题进行解答:Q:为什么中筋膜枪按摩的地方会痒?记得之前在本站文章中有过介绍过,为什么有的肌肉在按摩的时候会感觉到奇痒难比。那是因为按摩的肌肉长时间处于紧绷状态,使用...

2个月前 (02-08) 588℃ 0喜欢

不锻炼可以用筋膜枪吗?当然可以

不锻炼可以用筋膜枪吗?当然可以
不锻炼身体的人当然是可以使用筋膜枪的。发起这个问题的人可能还是对于筋膜枪的作用没有理解到位,筋膜枪是对人体深层肌肉筋膜通过高频震动进行松解按摩放松的。筋膜枪的出现就跟按摩球,筋膜轴一样,属于按摩放松,疏通经络,打通局部血液循环的工具一样,...

2个月前 (02-06) 192℃ 1喜欢

筋膜枪按压后臀部肌肉剧痛?

筋膜枪按压后臀部肌肉剧痛?
老王有一个朋友是做康复按摩治疗,他的治疗室就开在闹市写字楼中心,每天前来按摩放松的都是办公室的白领。像职场职业病无非就是脖子僵硬,腰肌劳损等等。朋友也是非常推荐办公室使用筋膜枪进行放松的。像使用筋膜枪按压后臀部肌肉会非常剧痛,如果之前此部...

2个月前 (02-05) 205℃ 0喜欢

问题汇总:肩周炎可以使用筋膜枪吗?

问题汇总:肩周炎可以使用筋膜枪吗?
大家好,为了更好的为大家进行解疑老王在此特开此专栏进行收集大家在使用筋膜枪中遇到的问题,并予以解答。Q1.骨质疏松为什么不能用筋膜枪?答:用常识来解答,你都骨质疏松了,还敢用筋膜枪?目前筋膜枪的振幅在每分钟2000到3000转之间,并...

2个月前 (02-05) 1076℃ 1喜欢