按摩千万条,安全第一条,放松不规范,自己两行泪。——按摩枪

2020年05月的内容

筋膜枪什么牌子好

Deepunch筋膜枪怎么样?男女通用的Deepunch开箱评测

Deepunch筋膜枪怎么样?男女通用的Deepunch开箱评测
在大西安这样的城市中,老王目前从事的工作一天下来的工作时间较长、强度也是颇大,紧绷的筋骨和肌肉非常需要按摩的放松,这也是为什么基本上在写字楼下有很多的盲人按摩店!但老实说时常去按摩师进行放松也并不是长久之计,越来越多的朋友会选择买支筋膜枪在...

1周前 (05-27) 69℃ 6喜欢

如何使用

筋膜枪的使用注意事项:哪里不能放松?

筋膜枪的使用注意事项:哪里不能放松?
近年来,越来越多选手在运动前后,都会用筋膜按摩枪进行放松或者是事后松解。使用筋膜枪自主放松虽然很是方便,但在放松按摩前我们也该先了解筋膜枪的使用注意事项,到底在人体上哪里是不能按摩的部位呢?筋膜枪的施加压力,多大才合适?首先,使用筋膜...

3周前 (05-19) 278℃ 4喜欢

挑选筋膜枪

推荐选购:筋膜枪转速越高越好吗?

推荐选购:筋膜枪转速越高越好吗?
最近有小伙伴询问有关在选购筋膜枪时,是不是转速越高越好?之前老王在文章中也有提及,但都是一句话略过的。今天老王详细就筋膜枪转速问题给大家说一说。可能大家在各大电商平台上看到价位少则100元多则3000多的筋膜枪,价位有如此之大的差别。国外...

3周前 (05-16) 2990℃ 12喜欢

问题汇总

筋膜枪可以松解按摩肩颈部的肌肉吗?

筋膜枪可以松解按摩肩颈部的肌肉吗?
当然可以!有小伙伴询问筋膜枪可以不可以进行肩膀和颈部肌肉的按摩?之前老王有一篇文章是专门有一篇文章是对于肩颈肌肉的按摩松解的介绍的,竟然还有人质疑筋膜枪不可以对肩颈按摩放松,这让人很是诧异!使用筋膜枪如何进行肩膀肌肉的按摩放松方法在...

3周前 (05-15) 263℃ 6喜欢

挑选筋膜枪

筋膜枪的”走红”不是没有原因的

筋膜枪的”走红”不是没有原因的
因为运动健身热潮和近段时间以来各大网红、短视频平台推助,肌肉筋膜按摩枪亦随之成为近年人气畅销产品!早在去年双十一的时候,据统计的数据来看:城镇青年对于筋膜枪的青睐位居第一,看来人们对于健康养生越来越看重了。运动后使用筋膜枪,松解肌肉酸痛和疲...

4周前 (05-12) 133℃ 0喜欢

问题汇总

问题汇总:使用筋膜枪按摩肌肉为什么会痒?

问题汇总:使用筋膜枪按摩肌肉为什么会痒?
今天老王带来这几天收集到的有关大家在使用筋膜枪(按摩枪)的时候遇到的问题进行解答:Q:为什么中筋膜枪按摩的地方会痒?记得之前在本站文章中有过介绍过,为什么有的肌肉在按摩的时候会感觉到奇痒难比。那是因为按摩的肌肉长时间处于紧绷状态,使用...

4周前 (05-11) 4105℃ 10喜欢

筋膜枪什么牌子好

美国Hyperice与raynigel筋膜枪哪个比较好?

美国Hyperice与raynigel筋膜枪哪个比较好?
不知道大家对筋膜枪这样的产品有多少了解呢?筋膜枪除了之前文章中提及到的,它的功能还有:我们在运动完之后会产生乳酸堆积和筋膜黏连,筋膜枪通过高频震动作用于深层的肌肉和筋膜,来达到消除酸痛和帮助软组织恢复的功能。它在功能和效率上是传统泡沫轴和海...

4周前 (05-10) 619℃ 0喜欢

如何使用

筋膜枪使用教程:大腿前后肌肉的放松方法

筋膜枪使用教程:大腿前后肌肉的放松方法
今天带来使用筋膜枪按摩放松大腿前侧的股四头肌。这块肌肉是人体的最大肌群。它由四个头构成:分别是位于大腿外侧的股外侧肌、位于大腿前方的股直肌以及更深层的股中肌,还有一部分就是位于大腿内侧的股内侧肌。股四头肌是跨国我们膝关节的唯一一块肌群,它的...

4周前 (05-08) 699℃ 7喜欢

如何使用

使用筋膜枪如何进行肩膀肌肉的按摩放松方法

使用筋膜枪如何进行肩膀肌肉的按摩放松方法
好了好了,知道许多人在等这期有关使用筋膜枪进行肩部按摩放松的方法教程。但是在开始之前还是要说一下:有肩周炎的禁止使用筋膜枪进行按摩。还有就是筋膜枪对于肩部肌肉僵硬放松的作用是非常明显的。颈肩部位的肌肉按摩,那么我们熟知的颈肩部位是由两个...

4周前 (05-07) 510℃ 4喜欢

如何使用

使用筋膜枪如何进行臀部的按摩放松?

使用筋膜枪如何进行臀部的按摩放松?
对于使用筋膜枪进行人体臀部肌肉的按摩放松可不是一个能完成的,必须寻找另一个可以帮助你进行放松的人来配合。臀部位于人体中下部位,在骨盆的后方。而我们的臀大肌也是人体单块最大的肌肉,同时是下肢发动力量的源泉。在许多奔跑,爬楼梯以及跳跃的运动中...

1个月前 (05-06) 155℃ 2喜欢

如何使用

跑步或健身前该怎么用筋膜枪热身?

跑步或健身前该怎么用筋膜枪热身?
训练或跑步之前的热身不能单单靠筋膜枪进行,应当以拉伸为主,使用筋膜枪为辅。大家都知道训练或是无氧跑步后的肌肉酸痛和僵硬问题,我们会通过适当的按摩松解肌肉进行改善。当然有很多小伙伴们都知道,无论是有氧还是无氧运动开始前,一定量的热身运动还是...

1个月前 (05-06) 227℃ 4喜欢

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