按摩千万条,安全第一条,放松不规范,自己两行泪。——按摩枪

筋膜枪可以松解按摩肩颈部的肌肉吗?

老王 264℃

当然可以!

有小伙伴询问筋膜枪可以不可以进行肩膀和颈部肌肉的按摩?

之前老王有一篇文章是专门有一篇文章是对于肩颈肌肉的按摩松解的介绍的,竟然还有人质疑筋膜枪不可以对肩颈按摩放松,这让人很是诧异!

使用筋膜枪如何进行肩膀肌肉的按摩放松方法

在老王眼里,肩颈处的肌肉是人们最需要进行松解筋膜的地方。

不知道大家有没有发现,你的右肩膀上的肌肉会比左边的肌肉僵硬很多,这是由于平时使用右臂的次数远远大于左臂。并且由于臂膀的来回上下“运动”大部分是靠斜方肌和肩甲提肌完成(只讨论肩颈处的肌肉)。

平时不正确的坐姿或长时间的低头使得肩颈肌肉长期处于紧绷状态,附着于肩颈肌肉群的筋膜长时间的遭受到拉扯,使得筋膜不可恢复到之前的游离状态,这是肩颈肌肉群就会出现各种不正常的状态,僵硬,酸痛,筋膜黏连等,时间一长肩周炎出现,得不偿失!

筋膜枪按摩范围:肩颈肌肉群斜方肌

老王在上一篇文章中谈及:筋膜的重要性 大家可以去认真的了解一下!

大家用手常常按压的肩颈肌肉为斜方肌中的”上斜方肌”,这是这块肌肉时长较为僵硬。

这块肌肉大家还是多多爱护,不然难受的是你自己!使用筋膜枪放松上斜方肌,建议“吃力”的小伙伴使用圆柱形的按摩头,毕竟上斜方肌的厚度在那摆着呢!

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