按摩千万条,安全第一条,放松不规范,自己两行泪。——按摩枪

筋膜枪到底能不能代替泡沫轴

老王 800℃

有小伙伴询问老王:筋膜枪是否可以代替泡沫轴进行肌肉的放松?

这个问题还真不好回答,原因非常简单,不同类型的按摩理疗产品都是有自己相对应的作用的。要说是进行肌肉矫正训练,则泡沫轴是筋膜枪无法替代的;但要是进行训练后的肌肉放松的话,筋膜枪是可以替代泡沫轴进行松解肌肉的!面对的情况不一样,它们间的互通性就大大不一样了!

使用泡沫轴放松的原理:采用泡沫轴使你的肌肉组织和筋膜中间形成滑动进而实现筋膜放松的实际效果。这类变向的拉伸方式是充分利用抑止的基本概念来改进皮下组织的可屈伸性,进而减轻肌肉组织并容许激活拮抗肌。

筋膜枪到底能不能代替泡沫轴

筋膜枪的放松原理:利用高频率冲击性理疗(PercussionTherapy),能够更加深层次的渗入和释放压力处理扳机点及其高强度运动后过度紧张的肌肉。

所以最后得出了:我们在做肌肉矫正训练时,是不可以使用筋膜枪代替泡沫轴进行矫正训练的。这个时候的矫正训练只有泡沫轴可以达到矫正三个要求。

第一个,要单点多方向进行碾压

第二个,要力透深层

第三个,要在单点力透深层之后作较长时间的停留

而以上几点筋膜枪是无法达到的。哪什么时候筋膜枪可以替代泡沫轴呢?这种情况一般都是在日常训练完成以后是可以使用筋膜枪代替泡沫轴进行肌肉放松的!

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