按摩千万条,安全第一条,放松不规范,自己两行泪。——按摩枪

筋膜枪的危害:非肌肉部位还需注意

老王 664℃

自从筋膜枪推出后,不少人都将其入手,在运动后或下班后放松身体肌肉。筋膜枪透过高速的敲打,将震动力传到深层肌肉,除了达松弛功效外,对提升肌肉力量、舒缓酸痛都有一定帮助。虽然筋膜枪好处多,但错误的用法随时会对身体做成损害,严重甚至会死亡。

筋膜枪高频率的震荡,将力度传到身体深层,但如果使用在非肌肉部位,就会造成负面影响。

在一些关节位如肩膀、膝盖等位置,力量传至骨骼后会反弹至韧带,做成超负荷而受伤,如果用在大动脉位置,可能会出现血栓的情况,一但血栓流入脑部血管,随时引致中风。

不过更要注意的是,筋膜枪千万不可以用到胸腹的位置,虽然这两个位置都有肌肉保护,但由于很接近心、胸等主要器官,有可能会令器官受损或内出血,严重甚至会死亡。

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